Biti zdrava med monsunsko sezono v Indiji
Monsunska sezona v Indiji je osvežujoč čas, saj dež prinaša dobrodošlico od izčrpanega vročine. Za ohranjanje zdravja pa je potrebna posebna skrb.
Dež in voda, ki ležita okoli, komarjem omogočajo, da pasajo in povečajo tveganje za okužbe, ki jih prenašajo komarji, kot sta malarija in dengue mrzlica. Virusne okužbe so pogoste. Poleg tega lahko visoka vlažnost prispeva k številnim kožnim boleznim in glivičnim okužbam.
Kronične kožne bolezni, kot so ekcem, akne in psoriaza, se ponavadi poslabšajo med monsunsko sezono. Podnebje je tudi idealno za rast glive.
Nasveti za ohranjanje zdravega med monsunom v Indiji
- Če imate ljubezen do ulične hrane, deževna sezona ni čas, da se prepustite. Onesnaženje vode in surove zelenjave je zelo pogosto med monsunom. Lahko zlahka zbolite od onesnaževalcev.
- Nanesite močno odporen proti žuželkam, da preprečite nastanek komarjev in preprečite, da bi se ugriznili. Prav tako je dobro, da v tem letnem času vzamete proti malarialne droge, saj je malarija najbolj razširjena.
- Kjer je mogoče, se je treba izogibati hoji skozi umazano vodo. Poleg leptospiroze lahko povzroči številne glivične okužbe nog in nohtov.
- Prav tako se izogibajte hoji, kjer voda leži na cesti, saj se bo promet vozil in ga škropil po vsem.
- Obrišite svoje noge, kadarkoli se mokra. Ne nosite mokrih nogavic ali mokrih čevljev!
- Če se opleti v dežju, dodajte tri kape dezinfekcijskega betadina v kopel, da se izognete težavam s kožo.
- Občutite kožo s kopanjem dvakrat na dan. Vlažnost lahko povzroči nastanek znoja in umazanije skupaj z drugimi toksini na površini kože.
- Izogibajte se prehladi in kašljam, tako da telo ohranite toplo in suho.
- Ne vstopajte v klimatizirane sobe z mokrimi lasmi in vlažnimi oblekami.
- Pazite, da ne boste nosili tesnih oblačil ali oblačil iz sintetičnega materiala. Držite se čistega bombaža ali perila.
- Uporabite antifungalni smukec, da preprečite kopičenje znoja in vlage v kožnih gubah. Če je nagnjena k glivičnim okužbam, uporabite zdravilni prašek, kot je Mycoderm.
- Če imate astmo ali sladkorno bolezen, se izogibajte ostalim vlažnim zidom. Spodbuja rast gliv in je lahko še posebej škodljiva.
- Pijte veliko ogrevanja zeliščnih čajev, še posebej tistih z antibakterijskimi lastnostmi.
- Vzemite vitamin C, da povečate svoj imunski sistem in pomagate pri preprečevanju okužb.
- Otroška koža je še posebej ranljiva med monsunsko sezono. Impetigo je nalezljiva okužba kože, ki povzroča rdečo rano, ki se lahko zlomi, odpre tekočino in razvije kornjo. Rah se navadno pojavljajo okoli gora in nosu. Ščepec, iz pršic, je prav tako pogost med monsunom in povzroča srbečo kožo. Pomembno je, da obiščete dermatologa, da se te pogoje zdravijo, preden se razširijo.
Obisk Indije med monsunsko sezono? Tukaj je uporaben Indijski paket za sezono monsunskega sezona.