Največji Camino de Santiago Nevarnosti in motnje

Kaj lahko gre na Camino in kako ga preprečiti

Camino de Santiago je v glavnem zelo prijetna izkušnja - vendar je v nekaj mesecu več nevarnosti, povezanih s hojo od 800 do 900 km. To je seznam morebitnih nevarnosti na sprehodu St James - tisti, ki so bližje vrhu, so tisti, ki jih je treba najbolj skrbeti.

• Kdaj narediti Camino de Santiago
• Vodnik Camino de Santiago
• Rezervirajte si prijeten hotel, ko končate Camino v Santiagu

• 01 od 10

  Pretisni omoti

  Pretisni omoti so najpogostejša bolezen, ki so jo utrpeli romarji na Camino de Santiago. Ampak enostavno jih je mogoče izogniti - zelo kratko sem jih utrpel in točno vem, zakaj (vložki iz mojih čevljev so bili obrabljeni.

  Popularna vrsta skupine, priljubljena pri romarjih, se imenuje "tekmovanje". Lahko jih kupite na poljubni farmaceri na poti. Lahko kupite ameriško alternativo tukaj: Spenco 2. blazinice blazinice (kupite neposredno)

• 02 od 10

  Tendonitis

  Če dobite pretisne omote in začnete hoditi drugače, lahko pride do tendonitisa. Tudi če nimate mehurjev, je tendonitis pogosta težava za romarje. Večina ljudi, s katerimi sem se srečala, je lahko premagal svojo poškodbo z malo počitka (bodisi popolnoma ustavi ali hodi krajše dni). Če ne govorite špansko, prosite španskega govorca, da vam pomaga pri lekarni.

• 03 od 10

  Bolečine v hrbtu

  Preveč prevzema in v slabo nameščeni vrečki bo povzročila težave s hrbtom, prav tako pa bo šla s slabo držo. Poskrbite, da ima vreča vse prave trakove in je zategnjena na vseh pravih mestih in da hodite "pravilno".

• 04 od 10

  Slomljena ali neučinkovita oprema

  Vreča ali čevlji, ki se zdijo v redu, ko jih preizkusite v trgovini, morda ne bodo takoj, ko jih boste nosili za 100, 200 ali 300 km. Torej, kam greš, da dobiš novo opremo?

  Obstaja nekaj dobrih mest, da dobite športne in kampirne opreme iz na Camino.

• 05 od 10

  Bad Kolena

  To je bil problem, s katerim sem najbolj trpela. V veliki meri je posledica prenosa opreme, za katero sem bil zagotovo kriv. Prav tako je pomembno, da hodite pravilno. Hodil sem s pohodniškim trsom in ugotovil, da sem se preveč zanašal na to, kar pomeni, da sem se preveč trdno spustil na eno nogo.

  Čeprav vsakdo grozi vzpon po vzponu, preden se udeleži Camina, je dejansko hojo navzdol, ki najverjetneje povzroči poškodbe, še posebej kolena.

• 06 od 10

  Sunburn in Heatstroke

  Španija je vroča dežela in čeprav je sever bolj meteorološko temperamenten, kot, recimo, Andaluzija, visoke temperature so pogoste in veliko Camino je zelo izpostavljeno.

  Uporabite običajne previdnostne ukrepe - privoščite si majhno stekleničko (vsaj) 30 faktorja za sončenje. Dobra oblačila za vse vremenske razmere so majica s kratkimi rokavi - dolgi rokavi lahko obdržijo sonce ali jih lahko zavrtite nazaj ob oblačnem pokrivanju, medtem ko je takšna majica odlična tudi za hladno jutro.

• 07 od 10

  Getting Lost

  Drug strah, ki je neupravičen, je izguba. Camino je zelo dobro označen in izgubljen je zelo malo verjeten. Če odidete po poti, vas bodo samo tri španske besede vrnile na tla: "¿Para el Camino? (za Camino?). Vsak lokalni bo vedel, kamor boste morali iti, in vas bo usmeril v pravo smer. Tudi brez teh treh besed, kdo ste in kje boste, bo za večino domačinov očitno očitno!

  Večina romarjev prinaša priročnik z zemljevidi poti v njem. To je koristno v večernih urah pri načrtovanju poti za naslednji dan, ampak ker bo vsak večer okoli vas okoli 20 vodnikov, vam ni treba kupiti lastnega - samo sposodite! Druga možnost je, da dobite to težko Camino mapo .

• 08 od 10

  Izčrpanost in dehidracija

  Mnogi potencialni romarji gledajo na 800km hoje pred njimi in panike o tem, kako daleč morajo hoditi vsak dan. Vendar sem videl nekaj ljudi, ki trpijo zaradi tega problema.

  Sprehodite se z lastnim tempom, ustrezno jejte in redno pijte (športne pijače, če je mogoče). Počasi vzemite strme dele in se ne posvečajte sami. Daj si dovolj časa, da narediš Camino, da lahko po potrebi opraviš krajše dni.

  Seznam mest in vasi, ki prihajajo, s podrobnostmi o njihovih objektih in razdaljo med njimi je bistvenega pomena. To vam bo pomagalo odločiti, ali se morate ustaviti tukaj ali počakati na naslednje mesto. E-pošta Red de Albergues za odlično navodilo z vsemi temi informacijami.

• 09 od 10

  Predhodni zdravstveni pogoji

  Samo vi veste, ali lahko storite Camino. Medtem ko bi karkoli povedal v splošno dobrem zdravstvenem stanju, da je Camino veliko lažje, kot se zavedajo, dejstvo, da ljudje umirajo na Camino, kaže, da obstajajo ljudje, ki grizejo več, kot jih žvečijo. Če imate (ali sumite, da imate) slabo srce, astmo, srčno bolezen, artritis ali drugo že obstoječo obolenje, za katero menite, da lahko ovira vaš napredek pri Caminu, se pred potovanjem posvetujte s svojim zdravnikom.

  Medtem ko je na samem Caminu, vzemite mobilni telefon in ne pozabite, da je številka 112 številka nujnih služb v Španiji. Imajo angleško govoreče operaterje.

• 10 od 10

  Prometne nesreče

  Ob cesti na poti v Estello je spomenik kanadski gospe, ki je po življenju pijanega voznika tragično izgubila življenje. Od 100.000 ljudi, ki vsakodnevno hodijo po Caminu, je edina smrt, za katero sem slišal, vendar je gotovo tveganje. Če nameravate hoditi pred soncem, razmislite o uporabi odsevnega orodja in se prepričajte, da ga nosite v soboto in nedeljo, ko najverjetneje pijejo vozniki.