Tukaj so nasveti, ki jih potrebujete za počitek
Padec v posteljo po dolgem dnevu na cesti ali pustolovščini je eden najsrečnejših trenutkov za številne RVers. Za druge, spanje v RV pomeni preganjanje, obračanje in zbujanje groggy za dan dejavnosti in to ni dober za kogarkoli. Tako kot spanje doma, obstaja veliko različnih načinov, kako lahko vaše dejavnosti in okolje vplivajo na počitek v dobrem nočnem času. Da bi vam pomagali pri boljšem nočnem spanju na cesti, smo prišli do 11 načinov, kako bolje spati v RV.
11 načinov spanja bolje v RV
Nadgradite svoj RV vzmetnice
Stock RV vzmetnice so znano tanke, trdne, in ravno na splošno neprijetno. Proizvajalci RV so v preteklih letih postali boljši, vendar veliko postelj in vzmetnic RV še vedno ni odvisno od tega, kako bi lahko dober spanec spal. Če ste pred tem preklinjali svojo posteljo, je čas za nadgradnjo. Poskusite lokalno trgovino za taborjenje ali veliko polje, kot je Camping World, da najdete posteljo, ki ustreza vašim potrebam in RV.
Izberite tišino mesto
Ta ni vedno enostavna, vendar, če lahko izberete spletno mesto, izberite tiho. Kampi lahko postanejo gneče in medtem ko boste morda želeli spati, se bodo vaši sosedje morda želeli zgoditi zjutraj. Če imate možnost, izberite spletno mesto, ki je odmaknjeno od glavnega dela dejanja.
Razmislite o zavesah Blackout / Sleep Mask
Sončna svetloba igra veliko vlogo v našem ciklusu spanca / budnosti. Nekaterim ljudem se zdi nemogoče najti spanje, tudi če skozi okna izteka majhen del sončne svetlobe.
Za tiste, ki imajo ta problem, lahko poskusite masko za spanje ali črne zavese. Ti lahko tudi izločijo presežek svetlobe iz samega kampa, da vam pomagajo pri dobrem nočnem spanju.
Izognite se ekranom skupaj
Računalniki, televizijski sprejemniki in mobilni telefoni dajejo modro svetlobo. Modra svetloba trike vaše možgane v mislih, da je še vedno dan, in da bi morali biti budni.
Strokovnjaki priporočajo, da vse zaslone izključite vsaj eno uro, preden boste prišli v posteljo, da bi pomagali vašim možganom moč navzdol za dan.
Obdržite isti čas spanja
Kaj je res doma, prav tako velja na cesti. Ohranjanje istega urnika za spanje natančno nastavi notranjo uro vašega telesa za zdrav spanec in buden cikel. Morda je težko, da ne boste spali v določenih dneh, vendar boste hvaležni vsakič, ko boste ponoči zaspali z lahkoto.
Nadgradite svoje liste / blazine
Imate lahko veliko žimnico, vendar ne bo pomembno, če imate blazne blazine in praske. Mnogi ljudje samo uporabljajo stare ali izrabljene liste iz svoje hiše, vendar vam ni treba tako živeti! Privoščite si nekaj novih blazin in listov skupaj s svojo lepo vzmetnico za udoben počitek.
Izravnati
Težko je zaspati, če vaš prikolica ali avtodom skopa vsakič, ko nekdo vstopi v WC. S pomočjo nivojskih ravnilnikov in stabilizatorjev boste tudi lažje zaspali, tako da boste dobili raven površino, da bi ujeli nekaj Zs.
Razmislite o napravi za ambientno šumo / ušesnih ušesih
Kampi so lahko precej hrupni tudi v "tihih" urah. Če vam presežek hrupa obdrži noč, razmislite o vlaganju v nekaj dobrih starih ušesnih ušesih ali še bolje na stroj za šumenje okolja, ki lahko prikrije zvoke zunanjega sveta.
Ne pijte alkohola pred spanjem
Vsekakor je lepo vzeti mraz okoli ognja in večina ljudi se prisega na nočno uho, vendar alkohol lahko sprazni vaš naravni notranji ritem, kar povzroča težave pri padcu in zaspi. Poskrbite, da boste pred spanjem počakali na alkohol, da bi spodbudili bolj naraven spanec.
Ohranjajte stvari Cool
Vroči RV vas bo vodil celo noč. Ponoči spustite temperaturo, da boste utegnili pomiriti telo v miren nočni spanec. To bi lahko bil dober razlog za dokončno popravilo enote AC, ki vam je prinesla težave.
Hišne živali hranite s postelje
Fido in ne pripadate v isti postelji skupaj. Čeprav je to lahko ena izmed zahtevnejših nalog za lastnike hišnih ljubljenčkov, boste tako vi kot vaš ljubimec uspeli spati, če spite na ločenih območjih.
Po teh nasvetih je varen način za spodbujanje zdravega in mirnega nočnega spanca.
Torej udarite na seno in to naredite prav, da boste imeli dovolj energije za prihodnje prihodnje pustolovšce.