Najboljša prosta vaja v Atlanti

01 od 05

Najboljša prosta vaja v Atlanti

Povečanje vaše telesne vadbe in zmanjšanje vašega pasu lahko pomeni, da postanejo suhi na drugem mestu: vaša denarnica. Povprečno članstvo v telovadnici lahko stane kjer koli od 50 do 200 dolarjev na mesec, skupaj s provizijami za začetek. Želite motivirati sebe, ko se pridružite skupini? Vadbeni razredi lahko naredijo še večji finančni dolg, s številnimi tečaji za pripravo joge ali skupine, ki se dvignejo nad 20 $ na razred.

Ampak ne obupajte: obstaja veliko cenovno dostopnih načinov za izboljšanje vaše telesne pripravljenosti. Tukaj je nekaj najboljših izbir za najboljše brezplačne vadbe v Atlanti:

02 od 05

BREZPLAČNE vadbe v trgovinah Atlanta Athletic

Športna industrija oblačil je pred kratkim razvila marketinško tehniko, ki je resnično koristna za tiste, ki želijo dejansko uporabiti tiste neustavljive $ 100 joge hlače: prosti razredi fitness. Obstaja več trgovinah Atlanta-območja, ki ponujajo super brezplačne delavnice:

• Athleta gosti fitnes dogodke in razrede, vključno z razredi Zumba in joge v trgovini. Trgovina Lenox Square je še posebej aktivna, z brezplačnim razredom joge vsako sredo ob 18.30 in kickboxing vsako nedeljo zjutraj. Midtown Athleta na Atlantic Station gostuje tudi vadba Zumba ob nedeljah ob 11.00

• Lululemon, ki ima več lokacij v Atlanti, ima pogosto dogodke v skupnosti, kot so prosti tečaji joge ali tekoči klubi. Preverite njihove spletne koledarje za več podrobnosti in se prijavite vnaprej.
• Fleet Feet Sports, športno dobro trgovino s tremi Atlanta lokacije v Sandy Springs, Lawrenceville, in Johns Creek, ima skupinske vožnje na vseh svojih lokacijah skozi ves teden.

03 od 05

Joga razredi, ki temeljijo na donaciji v Atlanti

Joga je vadba moči moči, fleksibilnosti in duševne pozornosti, vendar se lahko razredi hitro zbirajo. Vendar pa del duha joge daje nazaj skupnosti, zato mnogi studii ponujajo na podlagi darovanja ali "skupnostnih" razredov enkrat ali dvakrat na teden. Izkoristite brezplačne razrede, ki jih pogosto poučujejo isti inštruktorji kot razredi, ki bi jih morali plačati, v teh priljubljenih atletskih studijih.

• Nirvana Yoga - Ta studio v bližini Grant parka je v nedeljo ob 16.00 uri, kjer vam denar, ki ga darovati, potuje do neprofitnega učnega čaja, ki ženskam v Indiji pomaga izobraževati.
• Kashi Yoga - Kaši, ki je opisan kot "urbani ashram", ponuja številne različne brezplačne in donatorske razrede. Priljubljeni razred "Prosperity Yoga" se sestaja tedensko v četrtek ob 12.30
• Sacred Thread Yoga - Z lokacijami tako v starem četrtem oddelku kot tudi v vzhodni Atlanti, Sacred Thread ima na podlagi darovanja osnovni razred pretoka, usmerjen v vse ravni jogijev. Sredstva so usmerjena v operacijo PEACE, šolski in poletni program za ogrožene mlade.
• Onlyoga - Eden od zahtevnejših jogijskih studiev na tem območju, ta studija srednjega razreda ponuja enkratno tedensko (običajno nedeljsko) razred razreda Vinyasa (flow) Open Community. Preverite urnik za teden dni.
• Yoga Samadhi - Ta studio ponuja jogo za vse ravni v Inman Parku, vključno s prostim razredom popoldne popoldne ob 12:30
• AvalOM: Vsako sredo ob 18.00 je v Avalonu na voljo brezplačen fitnes, običajno barre ali joga, z inštruktorji iz izdiha, Flywheel Sports, lululemon in še več. Od marca 2016 do oktobra 2016.
• BONUS : kralj joga v parku: lokalni popsicle priljubljeni King of Pops ponuja brezplačno zunanjo jogo razred vzdolž Beltline v Old Fourth Ward Skate Park (Opomba: razredi so na voljo samo v toplem mesecih in vremenu, ki dovoljujejo). Sledite svoji praksi z enako blaženimi zamrznjenimi zdravili, vendar bodite opozorjeni - to priljubljeno poletno dejavnost nikoli ne povzroči velike množice.

04 od 05

Prostih tekmovalnih klubov v Atlanti

Če imate radi tekmovanje v teku, pa tudi kot občutek družabnosti (in odgovornosti!), Ki prihaja iz skupine, se pridružite enemu izmed številnih prostih tekmovanj v Atlanti. In kot dodatno varčevanje z denarjem, se lahko pridružitev tekočemu klubu vodi tudi do popustov na dirkah, kar je lahko sam po sebi zelo velik strošek.

Tukaj najdite izčrpen seznam lokalnih klubov. Še en velik vir je Meetup.com, kjer je več kot ducat klubov, ki temeljijo na Atlanti. Odličen klub, s katerim začnete z začetnikom, je West Midtown Run Club. Vsako sredo se sestajajo ob 18.30 na Westsideju, da zaprejo svoje patike za 3-5 kilometrov, sledijo pijači v lokalnem baru. Živeti to.

05 od 05

Free Fitness na Atlanti BeltLine

Morda najbolj edinstvena brezplačna fitnes dejavnost v Atlanti, ikonični BeltLine, ima brezplačen kondicijski tečaj ves teden in na različnih lokacijah po poti. Nekatere naše najljubše proste fitnes možnosti:

• Aerobika - to uro dolgo kardio vadbo je mogoče spremeniti za vse starosti in ravni izkušenj, od tistih, ki si želijo bolj vadbo v srce, na trenerje z majhnim učinkom. Običajno poteka od 6-7 ure torek v torek na zgodovinskem četrtem parku, ta razred ima neomejen prostor.
• Biciklistična tura - ta triurna vodena vožnja traja kolesarje vzdolž Beltline z več postanki, da bi poudarila zanimive značilnosti, naravne pojave in javno umetniško delo. Opomba: Za kolesarske ture je potrebna predhodna prijava.
• Potovanje po Arboretumu - čeprav Beltline dejansko gosti več različnih sprehodov na več odsekih, Arboretum Tour je resnično edinstvena doživetja. Ta sproščujoč 90-minutni turneja vodi drevesna drevesa drevesa Atlanta skozi naravni habitat Beltline Arboretum. Skupine turneja se srečujejo petek in soboto za župnijsko restavracijo v Inman Parku na Eastsideovi poti, odhodu ob ob 10h v zimskem času ali ob 9h v poletnih mesecih. Rezervacije so obvezne.
• Tragova joga - uro kombinacija pohodništva, jogginga in joge na prostem, to je odlično vadbo za telo v toplejših mesecih. Vodijo učitelji na prostem na šoli REI Outdoor, tečaji joge potujejo z različnimi večernimi večernimi nočitvami (preverite vrstni red Beltline), običajno iz Tanyard Creek Parka na Northside Trail.

Celoten urnik teh razredov in še veliko več fitnes možnosti najdete na spletni strani Beltline.