Od čaja do meditacije do naravnega obraza, Boulder vas je pokril
Če ste za novo leto izboljšali novo leto, ni boljšega mesta za kickstart kot Boulder.
Ko gre za wellness, je kolidž mesto okoli 100.000 ponaša z veliko poverilnic. Boulder, ki se nahaja na dnu skalnatih gora, redno gostuje na seznamih z najsrečnejšimi, najbolj zdravimi in celo najbolj braini mesti po Združenih državah.
Odločitev, da je zdrava, ni nujno, da bi bila težka naloga.
Tukaj je pet zdravih (in popustljivih) načinov nagrajevanja svojega uma, telesa in duše v wellness epicentru, znanem kot Boulder.
Pridobite naravno dvigalko v hotelu St. Julien Hotel & Spa:
Začnite novo leto s svežim obrazom.
St Julien Hotel & Spa je mirna zimska oaza z osupljivim pogledom na zasnežene gore, ki se nahajajo skozi okno. Pridobite "naravno dvigalo obraza" v spa, z Advanced Dermal Complex Oxygen Facial. (Obraz je prav tako imenovan "supermodel obraz", ker je to dobro).
Obdelava omogoča zelo potrebno vlago, ki koži povzroči izsušitev v zimskem podnebju v Koloradu. Oseba s kisikom takoj dvigne, poskrbi in gladi kožo z uporabo peptidov in švicarskih jajčnih celic, da odstranijo gubice blizu oči in nasmehne linije.
Medtem ko ste tam, berite stres počitnic s St. Julien Classic, švedsko masažo, ki olajša bolne mišice in zmanjša napetost.
Poiščite ogled nebesnih začimb:
Boulder je dom slavnega čajnega proizvajalca Celestial Začimbe. (Nahaja se na Sleepytime Drive). Pravzaprav je ustanovitelj podjetja v bližnji Rocky Mountains prikopal divje zelišča, ki so jih uporabljali v prvi seriji čaja leta 1969.
Uživajte v čajnem procesu z brezplačnim ogledom tovarne čajev za čarovniške začimbe in privoščite aromo mete in poprove mete v "prostoru za meto." Uživajte v brezplačnih čajnih vzorcih in obiščite trgovino s čajem, da se zaloge na znameniti Čajni čas.
Dobra za vas, zeliščna mešanica vključuje kamilico, mravljinčenje in limonsko travo - ki spodbuja sprostitev, poravnava želodec in pomirja um.
Drugi zdravi čaji, ki jih boste našli v trgovini? Zeleni čaj lahko pomaga pri podpori vašega metabolizma in čaj rooib je bogat z naravnimi minerali, kot so kalcij, cink in magnezij.
Udari jogo in pije pivo:
Boulder je meka za ljubitelje pivovarne in jogije.
Pipe in vinyasa tečejo v torek zvečer v Sanitas Brewing Company, pivovarni na vzhodnem robu Boulderja.
Brewhouse Yoga se začne ob 18.00 vsak torek in za 15 dolarjev dobite uro dolgo uro joge in post-vadbo.
V mizo Sur La vzemite kuhanje razreda:
Če se odločite, da boste zdravo zdravo ali prihranili leta 2016, postanite glavni mojster kuhinje.
Naučite se iz kulinaričnih izdelkov v kuhališču Sur La Table. Vrhunska kuhinjska trgovina s trgovino v ulici Boulder's 29th Street Mall je sodelovala z revijo Health Magazine, da bi ponudila razrede "Light Winter Favorites".
V meniju? Tequila-pečena kozica s apneno kremo, lečo in švicarsko juho s limono, pražena kraška solata s kravljico in čokoladno oljčno olje.
Drugi razredi na januarskem seznamu vključujejo "Croissants 101", "Tasty Thai Favorites" in "Domači sir in jogurt 101."
Vdor za meditacijo v centru Boulder Shambhala:
Meditacija ima številne prednosti. To povečuje vaše razpoloženje, izostri vašo pozornost, zmanjša vaš krvni tlak in zmanjša tesnobo, da poimenujete nekaj perk.
Ne glede na to, ali ste povsem novi v meditaciji ali pa je del vašega vsakdanjega življenja, se boste počutili dobrodošle v centru Boulder Shambhala, lepem umiku v središču mesta.
Shambhala je svetovna skupnost centrov za meditacijo in umik, ki jo je ustanovil budistični meditacijski mojster Chogyam Trungpa Rinpoče. (On je tudi ustanovitelj Boulderjeve budistične inspirativne univerze Naropa).
Glavna hramba v centru Boulder Shambhala je odprta za meditacijo vsak dan v tednu, razen v soboto. Center ponuja tudi navodila za meditacijo.