Ali ste pripravljeni za potapljanje v Las Vegasu?
Večina od nas ni tip, da bi poiskali vadbo, medtem ko smo na počitnicah, ne aktivno želimo znojiti, delati ali odlagati kalorij, ki jih jemljemo, medtem ko vodijo hedonistično življenje za nekaj dni na Las Vegas strip . Vendar pa se sčasoma zavedamo, da moramo. Medtem ko morda ne bomo žuditi na dolgih sejah bolečine in znoja, sčasoma iščemo vadbo, s katero se bomo počutili dobro o sebi in nas zanimali.
Poleg tega je na voljo 60 potovanj v fitnes centru v hotelu Sahra Spa & Hammam v hotelu Cosmopolitan v Las Vegasu. Zamislite si za trenutek vadbo, ki se giblje, vas vztraja, vam pomaga nastaviti ton za vašo vadbo, medtem ko vas še vedno potiska, da potisnete svoje telo na naslednjo stopnjo. Znoj 60 je ura vaja razreda treninga, ki je stalno spreminjajoče se krog dejavnosti, namenjenih za vključitev celotnega telesa med peko nekaj resnih kalorij. V programu so samo enominutni intervali, ki vključujejo čuče, skokove vrvi, vrečke za izsekanje, lunges, burpees, balansne vaje, treniranje odpornosti, agilnostne vaje in trdo delo. Glavna sestavina je trener, ki vas vodi skozi razred in vam pomaga najti svoj ritem, vašo območje udobja in vašo lastno vadbo.
Palani Mak je izkušen osebni trener in prinaša svojo filozofijo na usposabljanje v razred, ki deluje, da bo vaše telo vključeno v vadbo.
Vendar pa to počne v vabljivem ozračju, ki ni nič podobnega telovadnici doma. "Ne glede na velikost razreda želim prilagoditi izkušnjo za vsako stranko. Ali je to profesionalni športnik, skupina prijateljev ali 60 let, ki iščejo, da ostanejo zdrave ", je dejal Palani." Moj cilj je preprost, hočem, da ljudje mislijo na fitnes, ko gre za Cosmopolitan Las Vegas. "
Razred pri znojih 60
Ko se zavedaš, da si se prijavil na razrede znoj 60 na Spa v Cosmopolitan Las Vegasu, ne misliš resno, da boš delal tako težko. Mislim, v Vegasu si, kajne?
Napačna.
Če bi kdaj lahko začeli z vadbo ali v kateremkoli mestu, ki vam bo pomagala pri iskanju iskre v vašo dnevno rutino, bi to bilo to.
Šla sem v razred 7am približno pozno 5 minut. Odvisno od tega, koga vprašate, sem se že prepozno prepoznal pred večerom, to je Las Vegas konec koncev ali pa nisem našel zdravilišča v zahodnem stolpu. (FYI, že prej sem že obiskal zdravilišče v zdraviliškem zdravilišču Soak Spa. Odločili ste se.) Inštruktor me ni zamudil, da bi se potopil globoko v vode, ki so znoj 60. Hitro segrevanje in Bil sem na vreči za vreče, nato pa sem skočil z vrvico s toliko furor, kot otrok na šoli v zgodovini Sezamove ulice. Globoko vdihnil sem in šel sem v mat z medicinsko kroglico, ki je delala moje jedro. Nato sem imel v moji roki kettlebell in sem squatting in dviganje. Vsaka od teh dejavnosti je trajala le minuto in poleg mojega poskusa hitreje vrgla vrv, kot sem jo kdaj poskusila, sem se počutil dobro.
Voda, vendar dobra.
10 minut v razred sem poskušal nekaj potiskanja na mat, ki mu sledijo nekateri odporni pasovi. Pogledal sem se v ogledalo in me je preplavila le četrtina poti. Pot 60 je prava stvar. Ostali ljudje v mojem razredu so delali prav tako težko, čeprav smo vsi delali neodvisno in v našem razponu udobja in napetosti.
Intervali so se nadaljevali z nekaj odmori, veliko vode in nekaj resnično pozitivno pomočjo trenerja. Ura je počutila, kot da se je v 15 minutah premaknila in odkrito, čeprav sem bil izčrpan, sem se počutil čudovito.
Sweat 60 razred je vsekakor treba storiti za vsakogar, ki ima radi idejo vključiti malo dobrega počutja v svoje počitnice.
Znoj 60
Torek - petek od 7. do 23. ure
Sobota od 8. do 12. ure
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
West End Tower, 14. nadstropje
Po vaši vadbi v 60-ih letih se boste morali zdraviti, zato poskrbite, da boste za kosilo zadeli DOCG, nato pa v baru lutk tudi Verbena .