01 od 02
5 najboljših avstralskih počitnic vadbe
Kevin Kozicki / Getty Images Odhod je odličen čas za sprostitev in poplačilo, vendar tudi ni izgovora, da bi izpustili svoj režim vadbe. Fitnes, vadba ali joga umikajo se kot nalašč za ljudi, ki si želijo pomladiti in se sprostiti, medtem ko iščete novo lokacijo, pri čemer vsakem celičnem petju z vitalnostjo na poti.
Od telovadnic junkies do tistih, ki iščejo majhno vadbo, ki jih lahko vzamete domov z vami, je v Avstraliji fitnes počitek, da bo ustrezal vsem.
Oddaja vadbe # 1: Velika sprehodi Avstralije, razne lokacije
Če ste takšna oseba, ki se bolj nagne k prizadevanju za vožnjo po grmovju, kot pa v telovadnici, potem Great Walks of Australia je fitnes počitek za vas.
V Avstraliji je na voljo nekaj najboljših večdnevnih sprehajališč, kjer vam bo z vodičem, ki vas bo popeljal skozi robustne in nedotaknjene avstralske pokrajine, resnično izkušnja, kakršna ni druga.
Pri večini sprehodov, ki pokrivajo približno 12 kilometrov na dan, boste zagotovo ostali aktivni na kateri koli od vodenih sprehodov. Izbirajte med razvejanjem ikonične Cradle Mountain v Tasmaniji, pohodu Veliki oceanski sprehod, ki se konča pri dvanajstih apostolih v Viktoriji , raziskovate gore in gozdove v Queenslandu na Scenic Rim Trailu ali si vzamete Larapinta Trek na severnem ozemlju.
Sprehodi se razlikujejo od kratkih vikend hoje do večdnevnih trekingov z do 15 kilogrami opreme za prevoz, zato se prepričajte, da izberete sprehod, ki ustreza vaši ravni telesne pripravljenosti.
Odmor za trening # 2: Vitality Coach Personalized Retreat, Queensland in New South Wales
Nikki Fogden-Moore, znan tudi kot The Vitality Coach, je bil ustanovljen leta 2004 v Evropi in je pomagal ljudem doseči svoje cilje glede fitnessa z osebnimi umiki, ki se osredotočajo na trajnostni način življenja, ki spodbuja zdravje, dobro počutje in seveda vitalnost.
Ti odmori so najbolj primerni za ljudi, ki želijo kickstart svojo režim vadbe z dobro premišljen načrt, ali za tiste, ki želijo spremeniti svoj trenutni režim uresničevanja in videli rezultate hitreje.
Osebne umike so na voljo v Noosa, Queensland in Byron Bay, New South Wales. Obe lokaciji se ponašata z odličnimi plažami, kar ustvarja navdih za vaš fitnes dopust.
Vitality Coach ima tudi prireditve za poslovne in skupinske umike, tako da, če greste na svoje lastne zvoke, lahko nekaj zgrabite in uživate v skupinskih počitnicah s trajnimi rezultati.
02 od 02
5 najboljših avstralskih počitnic vadbe
Tom Merton / Getty Images Odmor za počitek # 3: Zgodovina zdravja Zlata vrata, Ellija, dolina Hunter, Novi Južni Wales
Golden Door Health Retreat Elysia v prelepi dolini Hunter, približno tri ure od Sydneyja, ne bo samo pomladila vaše telo, ampak tudi vaš um. Z neverjetnimi pogledi na eno izmed najbolj znanih vinskih regij v Sydneyju, dnevno zdravilišče in obsežen seznam možnosti za fitnes, boste ob koncu bivanja sproščeni in energični.
Fitnes dejavnosti segajo od možnosti nizke intenzivnosti, kot so joga, tajski Chi, stretch in pilates; možnosti srednje intenzitete, kot so sprehajalne poti ali fitball; do visoko intenzivnih možnosti, kot so bootcamps, pohodništvo, boks in globoka voda.
Tipičen dan bi vključeval zgodnje zbujanje, pri čemer bi tajski Chi pozdravil dan pred srednjo ali visoko intenzivno vadbo, vse pred zajtrkom. Dobrodelna delavnica vas pripelje na kosilo, pred sejo joge in zabavo zvečer.
Odmor za počitek # 4: OnTrack izgubo telesne teže, Victoria in New South Wales
Specifično oblikovan za tiste, ki želijo padati nekaj kilogramov, OnTrack Weight Loss Retreat vam bo pomagal postati motiviran, spustiti maščobe in spremeniti svoje navade.
Lahko ostanejo med 1 in 12 tedni, odvisno od vaših potreb, in sodelujejo v visokoenergetskem programu, ki zadovolji vse stopnje telesne pripravljenosti, od začetka do športne narkomanije.
Z lokacijo na Sydneyjevi osrednji obali in še eno v Torquayju v Viktoriji, vas je v teh specializiranih taborih dovolj motivirati. Vsak dan boš delal, jedel zdrave obroke in naredil vseživljenjske prijatelje. Za razliko od drugih programov za bootcamp, OnTrack izvaja seminarje, tako da bodo vsi gostje, ne glede na vaše cilje, videli dolgoročni uspeh.
Odmor za počitek # 5: Qualia, otoki Whitsunday, Queensland
Počitnice v otoškem resortu s 5 zvezdicami, Qualia, se morda ne zdijo kot vadbeni počitek, vendar je dovolj dejavnosti, da bi bili zadovoljni tudi najbolj energični fitnes-ljubimec.
Jam-pakirani z snorkeling ture in plaže, bushwalking skladb in fitnes opreme, kot tudi osebno usposabljanje in brezplačne joge razredov, boste imeli nobenih težav z zlomom znoj.
Whitsundays je tudi dom edinstvenega golfa na otoku v Avstraliji. Ljubitelji golfa lahko preživijo dneve z zelenjem in uživajo v neverjetnem razkošju resorta Qualia ob večerih.