Vsi bi lahko bili bolj primerni. Vsaj več dni v tednu morate izvajati vsaj 20 minut na dan. Pridružitev telovadnici je lahko najboljše, kar delate zase.
Little Rock, tako kot večina večjih mest, ima vse vrste športnih dvoran iz posebnih wellness centrov in butik športnih dvoran, da se osredotočajo na fitnes naprave, ki so skoraj samopostrežne. V Little Rocku je tudi nekaj edinstvenih možnosti za fitnes. Tukaj je nekaj najboljših.
01 od 12
Fitnes in vodni center Jim Dailey (War Memorial Fitness Center)
Fitnes trener z ženo, ki se ukvarja z dumbell push-upi. Westend61 / Getty Images Fitnes center Jim Dailey je eden izmed bolj priljubljenih telovadnic v Little Rocku. Imajo notranji bazen, notranjo stezo, aerobno opremo, razrede, teniško igrišče in trenerje. Nudijo Zumba in nešteto drugih razredov. Nahaja se na 300 South Monroe (blizu spominske vojne), 501-664-6976.
02 od 12
Gym Gym
KATV uporablja Powerhouse telovadnico za prevzem največjega zguba. Lahko bi bili veliki poraženci, ne da bi bili na televiziji, saj lahko ustvarijo program za vas. To je velika telovadnica z dvema nadstropjema in 20.000 kvadratnih metrov prostora. Ponujajo tudi skupinske razrede. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 od 12
Little Rock Athletic Club
Little Rock Athletic Club ima široko paleto opreme in ponuja razrede v vse, od joge do Zumbe. Imajo tenis, notranji bazen in lahko kdaj ponudijo fizikalno terapijo in terapevtsko masažo. Nahaja se na 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 od 12
10 Fitnes
Obstajajo tri lokacije Little Rock (HWY 10, Univerza in Rodney Parham) in deset lokacijah v osrednjem Arkansasu. V telovadnici je lep izbor opreme in ponuja nekaj razredov. Kavelj je, da je samo 10 $ na mesec brez pogodbe. Nekatere lokacije so odprto 24 ur na dan. 1-855-691-0348.
05 od 12
Barefoot Studios Joga
Barefoot Studios ponuja učne ure joge za začetnike in napredne študente. Nahajajo se na 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 od 12
Plezalni klub Little Rock
To ni telovadnica, vendar je zabaven način, da se prilegajo. Ponujajo 30 plezalnih postaj, previsov, balvanske jame in plezalnih tečajev. Nudijo tudi plezalke in plezanje za otroke. Nahajajo se na 12120 polkovnik Glenn Road, 501-227-9500.
07 od 12
CrossFit Little Rock
CrossFit je najnovejši fitnes trener in združuje utež, sprinting, gimnastiko, močjo, kettlebell usposabljanje, plyometrics, veslanje in medicino žogo trening. Jaz ne CrossFit, ampak sem prebral dobre stvari o CrossFit Little Rock na forumih CrossFit. Nahajajo se na 1021 Jessie Rd. Slišal sem tudi dobre stvari o CrossFit Conway.
08 od 12
Krav Fit
Krav Maga je sistem samoobrambe, ki vključuje udarne tehnike, rokobore in spopadanje. To je tudi dobra vadba. Lahko dobite brezplačno lekcijo, če želite izvedeti več o Krav Magi. Ponujajo začetni in napredni pouk. Nahaja se na 1205B S. Univerzi, 501-664-5728.
09 od 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness ponuja BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, jogo in druge kardio razrede. Imajo osebne trenerje in široko paleto fitnes opreme na voljo. Nudijo vrhunske udobja, kot so masaža in wellness ter prehrana. Nahaja se na 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 od 12
Planet Fitness
Planet Fitness je velik objekt z razredi in sodobnimi stroji. Njihova glavna prodajna točka je, da so odprta 7 dni na teden in da so zaposleni 24 ur na dan. Nudijo primernost za vse ravni zdravja. Njihov moto je "brez gimnazije". Nahaja se na 11400 W. Markham St. v Little Rocku, 501-313-5074.
11 od 12
Arkansas Fitness in atletika
Arkansas Fitness in Atletika ponuja pol-zasebno osebno usposabljanje. To pomeni, da bodo vadbe prilagojene osebnemu cilju, vendar boste imeli tudi zabavno skupinsko nastavitev. Eden od trenerjev je bil trener na American Ninja Warrior.
Če ne iščete, da bi se raztrgali in napihnili, je hojo odličen šport. Sprehod ali kolesarjenje sta med najboljšimi vajami, ki jih lahko naredite, da ostanejo primerni. Vam sploh ni treba plačati, da bi uporabili eno od naših lokalnih sprehajalnih in kolesarskih poti. Najboljša je rečna pot, ki povezuje več kot 20 kilometrov poti, ki vodi od centra mesta Little Rock do planine Pinnacle.