Sprehod po gozdu je lep. Ampak gozdno kopanje ... ali ne zveni še bolje? Začelo se je na Japonskem in išče pot do zdravilišča po vsem svetu.
Kakšna je razlika? Gozdno kopanje vključuje večjo stopnjo pozornosti. Namesto treskanja po gozdu, si quielyt sprehoditi in raziskovati, s svojim namerom namerno nameravate - in vse čute, ki so odprte za - zvoke, vonjave in barve gozda, po SpaFinder, ki je opredelil gozdno kopanje kot eno od vročih trendov spa leta 2015 ..
Izraz je ustvarila japonska vlada leta 1982 in izhaja iz japonske fraze shinrin-yoku, kar dobesedno pomeni »vzdušje v gozdu v ozračju«. Študije na Japonskem kažejo, da lahko kopanje gozdov znatno zmanjša krvni tlak, srčni utrip, raven kortizola in simpatični živčni dejavnik v primerjavi z mestnimi sprehodi, hkrati pa zmanjšuje stres in depresijo.
Z gozdno kopalnico in strokovno vodeno gozdno terapijo, imenovano shinrin-ryoho , pozornost izpolnjuje naravo. "Cilj je" kopanje "vsake fizične celice in celotne psihe v bistvu gozdov," pravi SpaFinder. "Tukaj ni potrebe po pohodniških poteh, samo počasi hodite, globoko in pozorno dihate in ustavite ter doživite, karkoli ulovite svojo dušo - ali pijte v vonju tega drobnega divjega cvetja ali resnično občutite teksturo tega brezovega lubja."
Na Japonskem 25% prebivalcev sodeluje v gozdnem kopanju, milijoni pa letno obiščejo 55+ uradne gozdne terapevtske poti.
V naslednjih 10 letih je predvidenih dodatnih 50 takšnih lokacij. Obiskovalci japonskih gozdnih terapevtskih poti celo poročajo, da jih je zahtevalo, da imajo svoj krvni tlak in druge biometrije pred in po "kopanju" v prizadevanju za vse več podatkov. Gozdno kopanje je vse bolj pogosto v krajih, kot je Koreja (kjer se imenuje salim jaok ), Tajvan in Finska.
Primeri kopalnih gozdov v ZDA
- Blackberry Farm , 30-letni dragulj letovišča v Tennessee's Smoky Mountains, je pravkar odprl Wellhouse, celovit spa / wellness center, s posebnim poudarkom na japonskih gozdnih kopališčih. Njegove nove dejavnosti "Deep Healing Woods" (od najstarejše joge in meditacije do izlizljivosti) se vse konča na globoki gredici v gozdu, v spa pa se uporablja bogata žetev najdenih gozdov, sezonskih cvetov in zelišč itd.
- Woodloch Lodge v Pocono Mountains v Pensilvaniji, je dodal program za gozdno kopanje, s sprehodi, ki jih vodijo učitelji gostujočih gostujočih gostov na način shinrin-rok: zavestno razmišljanje, globoko dihanje in hranjenje za užitne rastline / zdravila.
- Stowe Mountain Lodge, smučarsko-wellness resort v Vermontu, je dodal paket "Wei to Wellness", s katerim je nastopil "Mindful Snowshoe Tour", ki temelji na japonskih principih gozdnega kopanja.
- V gozdu v gozdu v Kanadi je luksuzno območje divjine Trout Point Lodge v Novi Škotiji naredilo gozdno kopanje osrednji del.
Izolovani mestni prebivalci potrebujejo največ zdravljenja. V Združenem kraljestvu ima Center Parcs zbirko petih, zelo priljubljenih "gozdnih vasi" z meniji o vodi, fitnesu in spa dejavnosti, ki se razprostirajo preko 400 gozdnih hektarjev.
"Še vedno ne uporabljamo izraza" gozdno kopanje ", toda to je odličen način za opis izkušenj, ki jih lahko gostje uživajo skupaj in se približujejo naravi", pravi Don Camilleri, direktor Hospitality and Leisure Concepts in nekdanji direktor za razvoj Center Parcs UK.
"Spa bazeni so obdani z gozdom, tu je menu vodenih gozdnih sprehodov in delo s avstrijskim Schletterer Consultom so ustvarili inovativne Thermal Suites, ki v kisik in gozde ekstrahirani eterična olja, soli in minerali v zrak, tako da lahko ljudje" gozd kopanje "celo, ko dežuje."
"Ni presenetljivo, da so gosto urbana območja, kot sta Japonska in Koreja, najprej prizadevala za kopanje v gozd, a ker je svet podvržen najbolj intenzivni urbanizaciji v zgodovini, smo vsi v smislu" preusmeritve japonske ", pravi SpaFinder.
Petdeset in štiri odstotke nas zdaj živijo v urbanih območjih, ta številka pa se bo do leta 2050 povečala na 66 odstotkov.
In medtem ko več ljudi potuje v gozdove v iskanju zdravja in pomlajevanja, bodo strokovnjaki našli kreativne načine za pripravo več zelenih koridorjev, kjer živijo več ljudi: mesto.