Kako ostati toplo na prostem

Pripravite se na kampiranje v hladnem vremenu in na prostem dogodivščine s temi nasveti

Ni razloga, da ostanejo v zaprtih prostorih, ko se vreme začne hladiti, morda pa se sprašujete, kako se v hladnem vremenu začne toplo. Z ustreznim orodjem, nekaj preprostimi hladnimi vremenskimi razmerami in pozitivnim odnosom - zimskim kampiranjem in zunanjimi dogodivščinami, je lahko enako vredno kot vsako leto.

• 01 od 04

  Nosite osnovne plasti za uravnavanje telesne temperature

  Ustrezno oblivajte obleko, da ne boste mrzli. Plasti, ki so preveč vroči, vas bodo znojili, nato pa, ko bodo padale temperature, ki se zamrznejo znoji in vas hladijo. Toda če nimate dovolj oblačil, lahko tudi tresete na prostem. Najboljši način, kako biti udoben v hladnejšem vremenu na prostem, je nositi plasti, ki so vsestranski za spreminjanje temperature. Poiščite izdelke, ki uporabljajo mešanice merino volne za največjo toploto in zračnost.

  Nosite to: plezalec Melissa Arnot je na začetku šestega vzpona na Mount Everest v začetku letošnjega leta še posebej nosila podlage Tasc Performance Elevation Elements. Na tem vzponu je postala prva ameriška ženska (in sedma ženska kdajkoli), da se je vrnila na najvišjo svetovno goro brez dodatnega kisika in preživela. Elementni bazni sloji so zasnovani za vse ravni dejavnosti in podnebja. Izdelane iz mešanice merino volne in bambusa, ti plasti učinkovitosti ne bodo le pomagali uravnavati telesno temperaturo, ki prehaja iz dnevne avanture v taborni ogenj, temveč tudi ostanejo brez smrdi (daljši od drugih).

• 02 od 04

  Eat High Fat High Protein Foods, da ostanejo topli

  Ko se vreme ohladi, si boste želeli ponovno premisliti o prehrani. Vaše telo potrebuje in hrani hrano z visoko vsebnostjo maščob in beljakovin. Dodatni kaloriji so potrebni za kompenzacijo dela telesa, da ostane toplo v hladnem vremenu. Ogljikovi hidrati so najhitrejši vir hrane za gorivo, ki se pretvarja v energijo in jih hitro vžgate pri vadbi in v hladnem vremenu. Masti in beljakovine ostanejo z vami dlje in delujejo kot počasno gorivo. Pomislite, da boste jedli v zimskem času, kot je začeti ogenj. Potrebovali boste vžig (ogljikovih hidratov), ​​da začnete požar, vendar pa potrebujete tudi počasno zapisovanje hlodov (maščobe in beljakovin), da boste ohranili vroči gorljivi ogenj.

  Okusite to: NuttZo organska oreška iz masivnega olja je na voljo v enostopenjskih paketih za gorivo, ki so odlični za prigrizek na poti ali tradicionalne kozarce, idealne za hranjenje celotne skupine v kampu. Matice oreškov so na voljo v okusnih okusih, kot so čokoladni arašidi in mešanica sedmih oreškov iz semenskih oreškov (brez arašidov).

  In to: Z najnižjo mejno vrednostjo živega srebra v kateri koli tune v pločevinkah, Safe Catch je idealen hiter beljakovin za kampiranje in jedo sredi avanture. Ljubitelji puščave bodo cenili, da je trajnostno ujeta in obrtna, kuhana brez konzervansov ali dodatkov. Čista tuna je služila v izvrstni naravi. Poskusite zmešati tune za varno ulov na krekerju z narezanimi šalotki in stiskanjem apna, ali pa zaviti v tortiljo in vrhu z vašimi najljubšimi svežimi sestavinami.

• 03 od 04

  Pijte vroče pijače brez kofeina

  Hidracija je pomembna tudi v hladnem vremenu, zato se boste prepričali, da še vedno jemljete veliko tekočine, tudi če se ne počutite žeje. Topne pijače ne le segrejejo roke med držanjem skodelice, temveč lahko tudi dvignejo notranjo temperaturo telesa. Toda priljubljene vroče pijače, kot sta kava in čaj, so diuretiki, ki vas bodo dehidrirali. Izberite pijače, ki so brez kofeina kot zeliščni čaji, topla voda z limono in medom, vroča čokolada in jabolčni jabolčnik za ogrevanje.

  Odlično za to: Če potrebujete nekaj elektrolitov, da bi vaše telo ponovno rehidrirali po ali med dnevom pustolovščine, poskusite skratch Labs vročo športno pijačo. Jabolka in mešanica cimetovega elektrolita uporabita vse naravne sestavine, da se izkažejo možnosti zdrave hidracije.

• 04 od 04

  Down vs. Synthetic Sleeping Torbe

  Vaš spalni sistem je seveda ključni element za nočno nošnjo med kampiranjem in obstaja veliko možnosti za udobje. Ne podcenjujte vrednosti dobre pene, pod zračnim žimnico za vrhunsko udobje in izolacijo iz hladnega tla. Šotor, izdelan za vse vremenske razmere in je zelo dihanje, je prav tako pomembno, če ste šotor kampiranje. Toda vsi vemo, da je coziest element našega sistema spanja spalna vreča. Morda se sprašujete: ali naj kupim vrečo za spanje ali sintetično? To je dobro vprašanje in odgovor je: odvisno od tega.

  Če veste, da boste kampirali v suhih razmerah, je spalna vreča napolnjena navzdol za udobje in toplino. Toda - in to je veliko, vendar navzdol ne ohrani toplote, ko je mokra. Če kampirate v vlažnem podnebju sintetične spalne vreče, se vam najbolje stave. Ne glede na to, ali izberete navzdol ali sintetično, poskrbite za nakup spalne vreče s temperaturo, ki je ocenjena za hladnejše vremenske razmere, kot pričakujete v kampu.

  Exp ert Nasvet: mrzla spalna vreča lahko traja nekaj časa, da se ogreje samo z vročo telesno maso, zato je pred vročino vreča prijeten način, da postane udoben ponoči. Odpnite vodo in jo postavite v vodotesno posodo. Postavite posodo za vročo vodo v spalno vrečko 20 minut pred spanjem. (Naj se voda nekoliko ohladi in nato dvakrat preverite, ali je posoda popolnoma zaprta, preden jo vstavite v torbo.)