V Združenih državah je veliko lokacij, ki so lahko težke na koži, od skrajnega mraza na Aljaski in v severnih državah do vetra v Teksasu, pa tudi v tistih mestih z vodo, ki so preveč trde ali preveč mehke. Koža ima tudi premagovanje v Arizoni , ki ima dve najbolj sončni mesti v državi: Yuma in Phoenix.
Desert Heat
Pred potovanjem v suho podnebje, kot je Phoenix, obstaja nekaj stvari, ki jih boste želeli vedeti o negi kože, da bi se izognili poškodbam sonca, opeklinam in " puščavi se posuši". Ne samo, da je Phoenix vroče - povprečne visoke temperature lahko zavirajo 106 stopinj od maja do septembra - to je suha vročina.
Plus, Phoenix ostane toplo v večernih urah. Srajce s kratkimi rokavi ali brez rokavov / kratke hlače in kratke hlače so pogosti ves dan in dodatna izpostavljenost vas bo pustila s suho, dolgočasno in debelino kožo na rokah in nogah. Še hladnejši zimski meseci so suhi.
Zaščitite se pred notranjo stranjo
Določena hrana lahko pomaga zaščititi kožo pred nevarnimi učinki sončnih ultravijoličnih žarkov. Na primer, borovnice vsebujejo flavonoide, imenovane antocianidini, ki zaščitijo celice pred UV žarki.
Rdeče barve sadja in zelenjave, kot so paradižnik, lubenica, jagode in češnje, vsebujejo spojine, ki pomagajo pri boju proti pojavu raka kože in lahko pomagajo spodbuditi sposobnost kože, da se popravi in ponovno zgradi naravno.
Zdravilne maščobe iz lososa in lanenih semen vsebujejo Omega-3, pomagajo kožnim celicam ohranjajo moč in elastičnost, hkrati pa zagotavljajo zaščitno plast za vašo kožo.
Ostanek hidriranja je potreben za vzdrževanje zdrave in bolj sevane kože.
Voda izliva toksine in zagotavlja vlažno okolje za ušesa, nos, žrelo in kožna tkiva. Pijte vsaj osem skodelic na dan.
Kokosova voda deluje na vezivno tkivo v koži, da ohranja svojo mladostno elastičnost, odpravlja suho kožo in starostno gube. Zeleni čaj ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zaščititi pred poškodbami ultravijoličnega sevanja.
Dry Weather Survival Kit
1. Summer Moisturizer: Izogibajte se debelim in težkim kremam ter izberite lahkoten, vlažilni losjon. Nekatere blagovne znamke vsebujejo dodatna povečanja vitamina C in sojine kože za izboljšanje poletnega sijaja kože.
2. Naravna olja: Poskusite uporabiti ekstra deviško oljčno olje kot povsem hidrator. Ogrejte nekaj kapljic olja v roki, preden gladite po obrazu za ultra-vlažilno kožo ali dodajte nekaj kapljic v šampon. Kokosovo olje podpira nastanek kože in deluje kot zaščitna pregrada pred žganjem. Tudi eterična olja, kot so argan, sivkasta in roza, vsebujejo naravno SPF od 6 do 8. Dodajte nekaj kapljic k telesnemu vlažilniku za dodatno zaščito pred soncem.
3. Zaščitne rokavice za obraz: pri potovanju v puščavsko brezalkoholne brezalkoholne lice za hitro čiščenje na poti, ki ne izsuši kože. Te brisače so kot nalašč za odstranjevanje ličila in nekatere naravne sorte vsebujejo kamilico, kumar in vitamin E. Vaša koža se bo počutila osvežena.
4. Balzam za ustnice: izberite naravne balzame, ki vlažijo in hidrirajo ustnice in so brez mineralnih in naftnih olj. Kokosovo maslo, čebelji vosek in ekstra deviško oljčno olje naravno tesnijo v vlagi in pomagajo hidratirati ustnice. Olajšajte olajšanje ustnic s sestavinami, kot so balzam za limone, olje čajevca in poprove mete.
5. Piling: prekinite odmrle kožne celice in poskrbite, da bo vaša koža sveža, tako da piling kože, rok, telesa in stopal. Uporabite naravne pilinge, ki vsebujejo sestavine proti staranju, kot so vitamin C in E, vlažilna sredstva, kot so sivka in arganovo olje, in piling, kot so morske soli, rjavi sladkor in mandlji.
Zaščita pred soncem
Poškodbe kože se pojavi najhitreje v 10 urah in 2 uri, ko so ravni sevanja ultravijoličnega sevanja najvišje. Imejte to v mislih, ko golf, plavanje, pohodništvo in celo jedilnico na prostem. Nanesite dve žlici kremo za sončenje 30 minut pred izpostavljenostjo soncu in ponovite vsake dve uri ali po brisanju ali čezmernem znojenju.
Zdravljenje sončne opekline
Obrnite se na puščavsko kožno pomoč, aloe vera. Aloe vera lahko pomirja kožo, opečeno kožo, protivnetne in antioksidativne lastnosti ter pomaga pri regeneraciji kožnih celic. Aloe vera vsebuje tudi aktivne spojine, ki lahko zmanjšajo bolečino in se zaradi visoke vsebnosti vode hladijo na koži.
Izdelki s sestavinami, kot so sončnice, aloe vera, karitejevo maslo in cink, lahko negujejo in ščitijo kožo pred škodljivimi učinki sonca. Sprouts Farmers Market, s sedežem v državi Phoenix, nosi široko paleto naravnih sončnih krem, eteričnih olj in zdravih živil, ki zagotavljajo močno zaščito brez škodljivih kemikalij.
Janet Little je certificirani strokovnjak za prehrano na trgu Sprouts Farmers Market. Delala je v zdravstveni prehrambeni industriji že več kot 20 let in redno uči webinarje o naravnih in ekoloških živilih, prehrani in še več. Več o marketinški gospoari Little and Sprouts Farmers.