Nadmorska višina v puščavi? Bolj verjamite
Nekaj obiskovalcev in novincev v Albuquerque pozabi je, da je Albuquerqueova višina višja od pričakovanega, učinki višje višine pa ne smejo biti prepuščeni naključju. Nekdo, ki obišče na Floridi ali na obalah, kjer je nadmorska višina na morski gladini ali pod njo, bodo občutili učinke obiska mesta z višino, ki se razprostira na kilometer visoki (5.000 čevljev). Reka dolina Albuquerque je tako dolga 4,900 metrov, v vznožju Sandijsa pa je višina mesta približno 6 700 metrov.
Mnogi obiskovalci Albuquerquea se odločijo tudi za vožnjo s Sandia Tramway, ki se dvigne s skoraj 7.000 čevljev na 10.378 čevljev.
Zakaj bolezen
Nadmorska višina se pojavi, ker je pri višjih višinah kisik bolj razpršen. To se zgodi, ko nekdo, ki se ne uporablja za visoke višine, gre od nižjih nadmorskih višin do višine 8.000 metrov ali več. Simptomi višinske bolezni vključujejo glavobol, izgubo apetita in težave s spanjem.
Zakaj se to zgodi? Živimo pod velikim oceanom zraka, ki je vzdušje. Na nivoju morja, masa zraka nad stisne zrak okoli nas. Toda, ko greste višje v višini, je manj stiskanja zraka ali zmanjšanega pritiska. Obstaja manj molekul zraka, zato včasih rečemo, da je zrak "tanjši" višje, kar greste. Kdor se vzpenja Mt. Na primer, Everest bi to moral storiti s pomočjo kisikovih rezervoarjev.
Naša telesa najdejo načine za nadomestilo tega in postopek se imenuje aklimatizacija.
Dve stvari se zgodi skoraj takoj. Dihamo globlje in hitreje, da povečamo količino kisika, ki pride v našo kri, pljuča in srce. Naša srca tudi črpajo več krvi, da povečajo količino kisika v možganih in mišicah. Živijo na višjih nadmorskih višinah, naša telesa proizvajajo dodatne rdeče krvne celice in kapilare za več kisika.
Naša pljuča povečujejo velikost, da olajšamo dihanje.
Acclimating
Tisti, ki se prvič preselijo v Albuquerque iz mest in na ravni morja, ugotavljajo, da je potrebno nekaj časa, da se prilagodi nadmorski višini. Za vsakogar, ki obišče Sandia Crest in hodi po svojih poteh, je pametno vzeti počasi zaradi višje nadmorske višine. Če se prehitro vzpenja za pljuča, se bo pojavil občutek dihanja. Ne potiskajte telesa dlje, kot je mogoče. Vzemite si čas in ne bodite presenečeni, če boste morali izrezati po poti Crest. Še vedno lahko uživate v veličastnem razgledu od vrha Sandia do doline spodaj. Spustite se na nižjo višino čim prej, da se boste počutili bolje.