Upoštevajte te previdnostne ukrepe ob obisku otokov, medtem ko pričakujete
Ne glede na to, ali iščete zadnje bjekstvo pred prihodom vašega prvega otroka ali zelo potreben odmor v sredini trimesečja, karibsko sonce in pesek je mogočna privlačna možnost za predčasne počitnice. Jan Rydfors, MD, soustvarjalec The Pregnancy Companion: mobilni vodnik za nosečnost, pravi , da nosečnice ne smejo obdržati karibskega počitka, dokler sledijo nekaterim preprostim pravilom, da bodo sami in njihovega otroka čim bolj zdravi:
Hidracija: Upoštevajte, da je hidracija zelo pomembna, če ste noseči, ko med nosečnostjo izhlapi več vode iz kože. To še posebej velja, če potujete na toplo lokacijo, kot je Karibi, saj bo toplota povečala izgubo tekočine. Vsak dan poskusite piti vsaj 10, 8 utežnih kozarcev tekočine in še več v vročih dneh.
Sonce: sonce se počuti dobro in se ob lepi tanki ob obisku Karibov počuti kot moralo, vendar bodite previdni, ko ste noseči. Visoka stopnja nosečnosti hormonov bo povečala vaše možnosti za spremembo barve kože, ki bi lahko bila trajna, zato ne pozabite na ultra močno zaščito pred soncem SPF 50 ali več. Če želite biti še posebej previdni, postavite sončni blok na kožo tudi pod vašo obleko, ker oblačila zagotavljajo samo blok 10 SPF.
Bolezen : Preden plujete ali se odpravite na križarjenje na otoke, vas bo zdravnik (OB) predpisal nekaj zdravil proti mučenju in antibiotikom v primeru, da ste bolni.
Zdravila za nevretenčarje, kot sta Odansitron ali obliž Scopolamine in 1000 mg Azitromicina za potovalno diarejo, so med nosečnostjo izbrana zdravila. Prav tako vam s seboj prinesite nemodij, s katerim se boste izognili dehidraciji, in se ponovno rehidrirajte s kokosovo vodo in juhami iz juhe.
Potovanje z letalom: potovanje z letalom je v času nosečnosti varno, kljub nekaterim izraženim zaskrbljenostim glede kozmičnega sevanja in nizkih ravni kisika v potniškem prostoru. Tveganje v obeh primerih je zanemarljivo. Če pa letite, poskušajte dobiti sedež, tako da lahko pogosto greste v kopalnico in se ponovite sprehode po hodnikih. Nosite varnostni pas pod trebuhom. Če ste v tretjem trimesečju in let je več kot nekaj ur, lahko pride do občutnega nihanja noge, zato menite, da nosite udobne sandale in podporne nogavice.
Nazadnje, poskrbite, da se zavedate, da je letalska nosečnost prekinjena. Mnogi uporabljajo 36 tednov, nekateri pa so predhodno prepovedali potovanje. Vedno je dobra ideja, da dobite obvestilo od vašega OB glede vašega datuma zapadlosti, ker bi ga letalski prevoznik prosil za to. Če imate kakršnekoli krče ali krvavitve, se pred odhodom obrnite na OB.
Avtomobilska potovanja: če potujete z avtomobilom, ko pridete na Karibe, ne pozabite vedno nositi varnostnega pasu in se prepričajte, da ne prekrije vašega nosečnega trebuha.
Mednarodna potovanja: če potujete zunaj ZDA, je treba sprejeti dodatne previdnostne ukrepe. Prepričajte se, da uporabljate varno pitno vodo (v Karibih je večina vodovodne vode varno za pijačo ).
V gotovih karbonatnih vodah je najvarnejša uporaba, če niste prepričani glede vodovodne vode. Druga možnost je, da tudi vodo za vodo lahko kuhate tri minute.
Ne pozabite, da zamrzovanje ne uniči bakterij, zato poskrbite, da uporabljate led iz varnega vira vode. Prav tako ne pijte iz kozarcev, ki so bili oprani v neokrnjeni vodi. Da bi preprečili skupno potopno drisko, se izogibajte svežemu sadju in zelenjavi, ki niso bila kuhana ali da se niste oluplili. Ne jejte sirovega ali manjkajočega mesa in rib.
Nazadnje, z virusom zika, ki predstavlja naraščajočo nevarnost za nosečnice, preverite najnovejše informacije o mestu za zdravje na Centru za obvladovanje bolezni, da ugotovite, ali je bolezen s komarjem prisotna v načrtovanem cilju.
O avtorju
Dr. Jan Rydfors je odbor, certificiran za OB / GYN, specializiran za plodnost in visoko tvegano nosečnost ter soavtorica nosečnice: mobilni vodnik za vzdrževanje nosečnosti (www.pregnancycompanionapp.com). Edino aplikacijo, ki jo sestavlja Board Certified OB / GYN, nosečnica, priporoča več kot 5000 zdravnikov po vsej državi.