Viri in podpora za prenehanje kajenja
Če ste pripravljeni prenehati s kajenjem ali celo razmišljate o odhodu, obstajajo številni viri in podporne skupine na spletu in tu v Torontu, ki so vam pripravljene pomagati skozi proces. Seveda je najboljši način za začetek večjih sprememb, povezanih z zdravjem, posvetovati s svojim zdravnikom - če nimate družinskega zdravnika, je iskanje in pridobitev popolnega pregleda prvi korak v vašem programu za odvajanje od kajenja.
Podpora za pomoč pri prenehanju kajenja - programe in skupine v osebju
Stop Smoking Clinic - St. Joseph's Health Center
Klin za prenehanje kajenja združuje skupino zdravnikov, medicinskih sester in uslužbencev za zasvojenost, ki vam pomagajo pri načrtovanju prenehanja kajenja. Vnaprej pokličite, da rezervirate termin.
- Preberite več z branjem brošure
- Opravite sestanek tako, da pokličete 416-530-6486 lok. 3969
CAMH Nicotine Dependence Service
Obvestilo Centra za zasvojenost in duševno zdravje povzroča, da večina ljudi razmišlja o veliko težjih drogah kot nikotin, kajenje pa je zasvojenost in dobre ljudi v CAMHu vedo in imajo kliniko Nicotine Dependence. Ponujajo tudi posebne storitve za ljudi, ki imajo bolj zapletene razmere, kot so nosečnice ali ljudje z več težavami z zasvojenostjo. Kdorkoli se lahko načrtuje za splošno oceno, ne da bi zahteval napotitev.
Zapri in se prilepi
Ontario pljučno združenje sodeluje z GoodLife Fitness on Quit in Get Fit, programom, ki združuje načrte in seje z osebnimi trenerji GoodLife na izbranih lokacijah v Ontarioju.
Program STOP
Podjetje Toronto Public Health v sodelovanju s podjetjem CAMH vodi program STOP, ki ponuja raziskovalne delavnice, s pomočjo katerih bi udeleženci prenehali s kajenjem.
Če želite izvedeti več in preveriti, ali se lahko prijavite za STOP, pokličite Toronto Public Health na 416-338-7600.
Podpora za pomoč pri prenehanju kajenja - na spletu in po telefonu
Canadian Cancer Society - Pomoč za kadilce
Glede na kanadsko statistiko o raku, kajenje povzroča približno 85 odstotkov pljučnega raka. Ni presenetljivo, da je organizacija zavezana, da bo pomagal vsem Kanadčanom prenehati s kajenjem. Brezplačna storitev, telefonski del Kanadskega zdravniškega centra za kadilce, ima na voljo "Quit Specialists" v živo, ki se lahko pogovarjajo s seboj o kateri koli stopnji vašega odhoda. Linija je odprta od 8. do 18. ure ponedeljka do četrtka, od 8. do 18. ure ob petkih in od 9. do 18. ure vikendih. Obstaja tudi spremljajoča spletna stran, ki ima tudi oglasno ploščo, na kateri lahko iščete in nudite podporo, in nabor spletnih orodij, ki vam pomagajo razviti svoj osebni načrt, da zapustite in spremljate svoj napredek.
About.com: Kajenje prenehanje
Terry Martin je vodnik za oskrbo s tobakom About.com in njena stran vam lahko pomaga razviti načrt, ostati motivirana, se ukvarjati z relapsi in še več. Medtem ko ste tam, ne pozabite obiskati priljubljenega foruma za pomoč pri odsotnosti kajenja o domu, kjer lahko preberete o izkušnjah drugih ljudi, ki so v postopku zapustitve in delijo svoje lastne nasvete, napade in zmagoslavje.
Ontario pljučno združenje - kajenje in tobak
Ontario Lung Association ima tudi informacije o vplivu kajenja in nasvete za opustitev na svoji spletni strani (poglejte pod "Programi"). Obstaja tudi telefonska linija za zdravje pljuč, ki je na voljo od 8.30 do 16.30, od ponedeljka do petka.
Več virov prenehanja kajenja
Toronto javno zdravje - brez tobačnega dima
Zdravstveno varstvo v Torontu ima informacije o mitih in dejstvih o kajenju, zakonih o prepovedi kajenja, Ontariju in Torontu, tekmovanjih, dogodkih in več.
Zdravje Kanada - tobak
Spletno mesto Health Canada ima vire, ki vam pomagajo prenehati širiti informacije o učinkih kajenja, ki vam lahko pomagajo ostati motivirani.
Zapri 4 življenje - za najstnike
To spletno mesto Health Canada teensu ponuja korak za korakom, da se v 4 tednih prenehajo s kajenjem. Spletno mesto lahko preizkusite brez registracije, vendar se pri registraciji za svoj profil omogočite, da shranite napredek, prejemate e-poštne opomnike in še več.
Uspelo bom
Fundacija Heart & Stroke zaokroža več virov in programov.