Spustite ga na trgu Sun Yat-Sen v Montrealskem kitajskem mestu ali v Stari pristanišču, kjer boste lahko opazili domačine, ki se ukvarjajo s tai chi, disciplino, ki so jo sprejeli milijoni ljudi na Kitajskem in drugod po svetu.
In to je bolj splošna kot kdaj koli prej v Severni Ameriki, ki se razglaša kot oblika treninga z nizkim vplivom in kot tehnika zmanjševanja stresa, primerna za skoraj vsakega vsakega nivoja fitnesa, vključno s športniki, majhnimi otroki, upokojenci in ljudmi, ki ne morejo sodelovati z zmerno do intenzivno aerobno dejavnost.
Kaj je Tai Chi?
Tai chi ali tai chi chuan temelji na taoistični filozofiji. "Tai chi" pomeni "vrhunsko končno silo", "najvišji končni boks" ali celo "velik končni pest" in je v mnogih pogledih oblika meditacije v gibanju, ki so ga zahodnjaki pogosto opisali kot mešanico joge in meditacija .
Navdihnjena in pridobljena iz starodavnih borilnih veščin, kot je kung fu, je bil tai chi prvotno zasnovan kot bojna oblika obrambe. Več stilov tai chi se poučuje po vsem svetu, pri čemer je Chen stil najstarejši in Yang stil najbolj priljubljen.
Prikrite sile
Osrednji pomen v tai chi, kot tudi v kitajski medicini, akupunktura, feng shui in Qigong je koncept sile, natančneje chi ali "življenjska sila".
Nevidna eterična energija, ki naj bi animirala telo in precej vse v zunanjem svetu, namerava tai chi usmeriti in uskladiti či, da zmanjša stres in izboljša ravnovesje, vzdržljivost, prilagodljivost, kroženje, energijsko raven in moč mišic, ton in definicija.
Raziskave so celo predlagale, da igra tai chi vlogo pri minimiziranju učinkov:
- diabetes
- motnja primanjkljaja pozornosti
- visok krvni pritisk
- srčna bolezen
- osteoporoza
- nespečnost
- anksioznost
- depresija
- Parkinsonova bolezen
- možganska poškodba
Tai Chi v Montrealu
Večinoma Yang in Wu stilov so prikazani v Montreal tai chi razredih, naštetih spodaj, z izjemo, da je dinamičen Chen slog poučeval na Wudang Internal.
Ne vem, če je tai chi za vas? Prijavite se na semester izjemno cenovno dostopnih razredov na Univerzi Concordia in nato razmislite o prehodu na eno izmed Montrealovih Tai Chi šol, navedenih spodaj.
- Concordia University Tai Chi
Stil (i): slog Wu
Razredi, ki so na voljo v: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, lok. 3860 - Lian Yee Health Club
Stil (i): stil Yang, Qigong, potiskanje rok, Tai Chi meč, Tai Chi saber, Tai Chi palica
Razredi, ki so na voljo v : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Stil (i): stil Yang, potisnite roke, Qigong, Tai Chi meč, Tai Chi saber
Razredi, ki so na voljo v : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Sedaj in šola Zen Tai Chi v Montrealu
Stil (i): Yang slog, Wu slog, potisnite roke
Razredi, ki so na voljo v: Cote St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi Center
Stil (i): stil Yang
Razredi, ki so na voljo v : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoistično Tai Chi Society of Canada
Stil (i): nedoločen tai chi slog, Tai Chi meč, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao integrirano zdravje
Stil (i): nedoločeno Tai Chi stil, Qigong
Razredi, ki so na voljo v: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Internal
Stil (i): Chen slog, Qigong
INFO: (514) 878-9874