Uredil Benet Wilson
Aviofobija ali strah pred letenjem ni omejen le na prvič letake, temveč se srečujejo tudi z bolj začinjenimi letalskimi potniki. Dr. Nadeen White je ustvarjalec in urednik bloga The Sofisticated Life, ki zajema teme potovanja, hrano in pijačo ter kulturo. Je globetrotter, ki se boji strahu pred letenjem.
White je rekla, da je začela leteti, ko je bila star samo nekaj mesecev. "Letela sem med Jamajko, New Yorku in Florido vsakih nekaj mesecev, da se ne bi spuščala v odraslo dobo," je dejala. "Se spominjam, da nisem" užival "v turbulenci, vendar mi ni nikoli preprečil letenja."
Toda v svojih 20-ih letih je Bela imela let, ki so ji spremenile življenje. "Med nevihto sem letel iz Jamajke v Miamiju. Luči na letalu, ki so se začele spuščati in odhajale, so se kisikove maske spustile in pladnji za hrano so se zrušili v hodnike, «je opozorila. "Mislil sem, da bom umrl. Po tem letu sem imel tako zaskrbljenost zaradi letenja, da letel dve leti. "
Namesto tega je Bel vzel vlak na Florido, da je v teh dveh letih obiskal družino, da ni letela. "Eno potovanje iz Miamija v Washington, DC, je trajalo 24 ur. Vedela sem, da se moram vrniti na letalo , "je rekla. "Plus, imel sem sanje, da vidim svet in vedel sem, da z vlakom ne bi mogel."
Bela ima pet velikih nasvetov, kako se lahko prilagodijo ljudje s strahom pred letenjem.
Govori z ljudmi, ki letijo za življenje ali letijo veliko za delo in celo užitek.
Vprašajte jim svoje misli o tem, kaj se bojite, ko gre za letenje. Za mene je turbulenca. Moja mama, ki je bila sesalec, mi je povedala, da razmišljam o tem, da se vozi po cesti na cesti.
Preberite in preberite o letalih in njihovih varnostnih zapisih
To je najvarnejša oblika potovanja bolj kot vožnja. Pomisli na to in kako pogosto letala vzletajo brez težav in dejstvo, da verjetno vozite vsak dan.
Govorite s terapevtom o strahih
Razvijte sprostitvene tehnike za letenje . Vadba za dihanje, ko boste občutili napad panike, bo v pomoč.
Povejte svojemu zdravniku, če zgoraj ne pomaga
Za tiste, ki pri napadi napadajo panike, je treba razmisliti o zdravilih.
Sprejmite krajše polete, ki se najprej prilagodijo
Letite z družinskim članom ali prijateljem, ki vam lahko pomaga govoriti z vami in vas odvrača, ko se zgodi vaš strah ali panika.
"Prav tako mislim, da je tečaj ali branje knjige o strahu pred letenjem odlična ideja," je povedal White. "Poznam ljudi z strahom, da letijo, ki so uspešno opravili simulacije letenja".
Obstaja veliko tečajev, ki so na voljo na spletu in jih ponujajo letalske družbe in podjetja, ki so prilagojeni prilagajanju in premagovanju strahu pred letenjem, kar je poudarjeno spodaj.
01 od 03
Vzlet Danes - Vprašanja in odgovori za pomoč znebite letečih strahov
To je brezplačen vodnik o vsem, kar se tiče letenja, ki pokriva vse od turbulence do tistega, kar se zgodi, če pristanek ne deluje pravilno. Napisal ga je Rich Pantone, samoprijavljen, nekdanji strahoviti pilot, ki je sodeloval z letalskimi prevozniki s strokovnim znanjem, da bi odgovoril na številna vprašanja, ne samo, da bi imela oseba z letalsko aviofobijo, temveč kateri koli potnik, ki bi se želel naučiti več o letenju in kakšni vrsti letov v primeru nevarnih razmer.
02 od 03
Strah pred letenjem
Strah pred letenjem Pomoč tečaj je povsem brezplačen spletni tečaj, ki se ukvarja s strahom pred letenjem. Tečaj je pripravil pilot za ameriško letalsko družbo in vključuje veliko primernih tem in vključuje tudi stvari, kot so zvoki, ki jih lahko slišite na letalu. Tečaj je bil zgrajen iz želje pilota, da bi se potnikom počutil bolj udobno glede izkušenj, ki plujejo v zraku.
03 od 03
Letenje brez strahu
Slike iz Amazonke To je ena najbolj priljubljenih knjig samopomoči za strahovito letak. Navede strategije, kako osvojiti strah pred letenjem, kot tudi teme, kot je letalska varnost.