Pripombe na ploskvi: Hacking Pinterest za ideje o obroku

01 od 10

Prigrizki na ploskvi

Z brezplačno hrano na letalih je šla pot brezplačno preverjene prtljage, več potnikov pakira svoje lastne samopostrežne jedi in zahvaljujoč Pinterestu obstaja na stotine idej, ki bodo zadovoljile potnike vseh starosti. Trip Pure Paintest board, "Snacks on a Plane," ponuja okusne in preproste jede, da poskusite na naslednji naslednji let.

Če želite ostati zdrav, medtem ko plujejo, blog Zdravi dogodek pravi, da je priprava pred vzletom ključna. V ta namen priporoča uporabo vrečk zdravila Ziploc ali škatle za kos za prevoz zdravih prigrizkov, vključno z granolo; jagode; suho sadje; snack palice, kot NAKD; temna čokolada; sladkarije sladkarije; oreščki; in humus z zelenjavnimi palicami.

V spodnjih odsekih si lahko ogledate več možnosti in posebne nasvete za recept in zatiči, da se prepričate, da ne boste preveč lačni, ko boste naslednjič zaljubljeni na dolgi let!

02 od 10

Hummus in Veggies

Hočeš jesti na letenju, a hočeš biti tudi zdrav in ne smeš nositi nekaj grdega ali zapletenega. Ta prigrizek škatlica hummus, paprika, strni sir in snežni grah z bloga Unsophisticook ustreza računu. Dobro so okusni in z veseljem boste imeli zdravo in zadovoljivo hrano.

03 od 10

Kuhana jajca

Za tiste, ki se želijo osredotočiti na beljakovine med leti, so jajca odlična hrana, ki je enostavna za prevoz, kot priporoča blog PaleoFlourish. Postavite jih v TSA prijazno plastenko vrečka iz treh unč z nekaj soli in poprom in imate prigrizek, ki je poln in zdrav.

04 od 10

Prigrizki za otroke

Ne morete pozabiti otrok, ko jih boste vzeli na potovanja. Nič ni slabše, kot je ujet v kovinski cevi, ki pluje 40 000 metrov od tal brez hrane in vaš otrok je lačen. Blog Trips With Tykes ima 40 idej za večinoma zdrave prigrizke, vključno z rozinami / craisinsi, sira Babybel, granolom in čipkami za pitje. Prav tako ponuja otrokom prijazne poslastice, kot so gummi medvedi, riž hrustljavi obroki in marshmallows.

05 od 10

Turnirji kočija in Turčije

Potniki so lahko lačni na daljših letih, zato, če ste v upanju, da prihranite denar, medtem ko se boste izognili lakotnim bolečinam, je pomembno, da pripravite obroke, ki resnično zadovoljujejo vse vaše potrebe na poti. Na srečo ta spletni dnevnik za Kitchn priporoča, da se te obleke, ki jih je težko prenašati, zmehčajo z gorčico v medu, da bi preprečili lakoto.

Upoštevajoč enega od 20 najboljših potovalnih prigrizkov in prenosnih obrokov, so ti zvitki preprosti in lahko zadovoljijo lakoto, dokler lahko reden obrok! Bodite prepričani, da preverite celoten recept na spletni strani Kitchn's.

06 od 10

Nourishing Meals-Nori Rolls z lepljivim rjavim rižem

Ta pin spet cilja na tiste, ki želijo jesti zdravo med potovanjem. Blog ponuja ustrezne nasvete za pakiranje in priporoča živila, vključno s pečkami sladkorja; redkev; kumare rezine; korenje in zelenjava; dimljen losos; in posušen mango.

Bodite prepričani, da preverite spletno stran za hranjenje za vse najboljše recepte za obroke, ki zagotavljajo popolno prehrano, medtem ko izpolnjujejo te bolečine v srednjem letu. Priporočamo nori zvitke z lepljivim rjavim rižem, ki vsebuje beljakovine, vlaknine in veliko hranil in mineralov, da vas popelje skozi preostanek leta.

07 od 10

Hlebno mandljevo in laneno pecivo

Za potnike, ki poskušajo zdravo prehranjevati na cesti, blog Blog o prehrani ponuja dolg seznam predmetov, ki so okusni, a tudi hranljivi. Food Babe rutinsko objavlja zatičnice, kot je ta, usmerja tiste, ki letijo na dolge razdalje, kako ostati zdrav, medtem ko ste na poti.

Eno prigrizek, ki ga priporoča, je paket eteričnega masla Artisana Organic Raw Mandme, ki je služil z Suzie's Whole Grain Spelled in lanenimi tankimi pecivi, čeprav to ne zahteva nobenega pripravka, se morate zavedati, da letalski predpisi menijo, da je mandljevo maslo smetana ali tekoča in zato mora biti nameščen v posodo s tremi unčami, ki prehaja skozi varnost.

08 od 10

Joy Bauer-Protein Trail Mix

Joy Bauer blog ponuja ta odličen pin, recept za mešanico beljakovinskih sledi. Sestavine vključujejo 2 skodelice kokice z nizko vsebnostjo maščobe, 2 žlici praženih arašidov in 2 žlici praženega edamama.

Po besedah ​​Joy Bauerjevega spletnega dnevnika je lahko "dobro urejena prigrizek za beljakovine" rešitev za popoldansko popoldansko obdobje ali padec med letom, ki ga mnogi potniki počutijo med potovanjem z letalom. Druge možnosti za te lahke prigrizke, ki zbudijo možgane, vključujejo enega ali dva koščka strjenega sira, posodo puranskega kurca, eno ali dve trdo kuhanih jajčec ali mešanico poti, ki je na beljakovinski osnovi, navedeno zgoraj.

09 od 10

Tabela za dve bučno začimbno granolo s posušenimi brusnicami

Dobra granola je ena izmed najboljših potovalnih živil, saj je prenosna, enostavna za izdelavo, zdrava in ne krši nobenih letalskih predpisov o potovanju s tekočinami ali živili. Ta pin iz tabele za dva bloga je okusna granola, ki označuje bučno začimbo, zaradi česar je še posebej prijetno za tiste, ki potujejo jeseni.

Sestavine za ta čudovit recept se prilagajajo osebnim željam na bazičnem ovitu in oreščkih, vendar dodatek začimb za bučo resnično zapečati dogovor za to čudovito nego. Bodite prepričani, da bo dovolj za vaše potovanja tam in nazaj - to stvari ohranja za dolgo časa, če ziplock vrečko, ki jo shranite v ostanki zapečatena.

10 od 10

Prigrizki, da ostanejo zdrave pri letenju

Ta pin iz Diet Bloga ponuja 10 odličnih idej za zdravo prigrizke, vključno s kale čipi, beljakovinskimi palicami in enojnimi pakiranji mandljevega arašidovo masla, medtem ko ta pin iz bloga Jessica Mae ponuja nekaj odličnih prigrizkov, vključno s pomarančami, humusom in otroško korenje, kuhana jajca (eden mojih osebnih favoritov) in čokolada.

Eden od nasvetov, ki so na voljo v tem pinju Fitbottomed Girls, je, da na naslednjem potovanju prinesete predmerjene prigrizke, kot so oreški in sadje. Odlično so, da bi preprečili lakote in se izognili slaninam in arašidom (če imaš srečo). Drug način za zagotovitev zdrave prehrane med poletjem je prinašati le zdrave prigrizke, kot predlaga dietetik Philly.com Lindsey Kane v svojem članku "Vaš vodnik za zdravo prehranjevanje na letenju", kjer predlaga Suzie's Whole Grain Thin Cakes, Half Naked Popcorn, in zdravo meso kreten.

Pop Sugar Fitness blog ponuja priporočila za prigrizke pod 100 kalorijami, ki so kot nalašč za pakiranje za naslednji let. Vključujejo Horizon organski mozzarella sira palico; tri skodelice popokornega zraka; Osem živil naj okusi dobre sladke krompirjeve čipe; ena majhna banana; in pet Triskitov.