Driska popotnikov potuje: Tukaj je, kar morate vedeti
To se zgodi vsakemu popotniku v eni ali drugi točki in lahko uniči tudi najbolj pazljive načrte. Travellerjeva driska je neprijetna, a skoraj neizogiben vidik življenja na cesti. Tukaj govorim o simptomih, ki jih lahko pričakujete, o tem, kako bi se izognili temu, da bi ga prejeli, in kaj lahko storite za čim hitrejše zdravljenje.
Kaj je popotnikovo drisko?
Travellerjeva driska je gastrointestinalna bolezen, ki prizadene potnike.
Pogosti simptomi vključujejo drisko, slabost in želodčne krče. Kar 50% popotnikov doživi popotnika na neki točki v svojih potovanjih, še posebej, če potujejo v državah v razvoju.
Katere so simptomi?
Simptomi travne diareje vključujejo:
- Driska
- Slabost in bruhanje
- Zvišana telesna temperatura
- Žrevesni krči
- Izguba apetita
- Napihnjenost
- Slabost
- Eksplozivni in / ali boleči plin
Kaj povzroča in kako se lahko izognete?
Glavni vzrok potovalne driske je poraba kontaminirane hrane ali vode, pri čemer je hrana glavni vzrok. Večino primerov povzročijo bakterije E Coli. Kljub popularnemu prepričanju eden od najlažjih načinov za preprečevanje ulova potovalne driske je jesti na priljubljenih stojnicah za hrano na ulici, še posebej v jugovzhodni Aziji. Namenjena je za stojnico z visokim prometom in kjer si lahko ogledate hrano, ki je pred tabo.
Če potujete v državi, kjer se pogosto pojavljajo izpadi električne energije in težave z ohlajanjem (Nepal je dober primer), razmišljate o izogibanju mleka, sadja in zelenjave ter ostanite stran od mesa.
Vložene pijače, pivo in vino, vroča kava in čaj ter sadje, ki se lahko lušči, morajo biti varni - samo preverite, ali so steklenice zapečatene, preden jih kupite!
Kako lahko zdravite?
Najprej si želite poskusiti in se izogibati zdravljenju z Imodiumom. Vse to podaljša svoje trpljenje do naslednjega dne.
Edini razlog, da vzamete Imodium, je, če imate pred seboj dolgo vožnjo z avtobusom in vedite, da boste voznika pozvali, da se vsaka tri minute ustavi za odmor v kopalnici! Če imate kaj, od katerega ne morete priti ven, vzemite Imodium. Če se lahko odpravite le, ko leži v gostišču, se to izogibajte.
Nato boste želeli ohraniti čim bolj hidrirano - upajmo, da ste v kompletu za prvo pomoč pakirali nekatere vreče za ponovno vadbo, kot vam priporočamo! Boste želeli, da bi čim hitreje izčrpali napako in voda skupaj z vrečami za rehidracijo lahko pomaga pri tem. Driska lahko povzroči dehidracijo, zato pazite, kolikor je mogoče.
Drug način zdravljenja popotnikovih driska je izogibanje hrani, če je to sprožilo. Če imate občutek slabosti in mislite, da bo hrana povzročila, da se vrnete, potem prenesite hrano za nekaj dni, dokler se ne počutite bolje. Tekoča prehrana vam bo pomagala priti do napake in ne boste tvegali jesti ničesar drugega, ki bi ga lahko poslabšalo!
Morali bi pustiti antibiotike za zadnjo možnost, saj se bo večina primerov okrevala brez potrebe po antibiotikah. Edina izjema je, če traja več kot en teden in ne kaže nobenih znakov za boljše.
V tem primeru se boste želeli odpraviti na zdravnike in videti, kaj predlagajo kot potek zdravljenja.
Kako dolgo bo trajalo?
Odvisno, ni zadovoljiv odgovor, čeprav je pošten. Namesto tega vam bom povedal, da po mojih izkušnjah v ducatih ali dvanajstih urah, ko sem ujel popotnikovo drisko, traja 48 ur. Najslabše je običajno v roku 24 ur in počutim se ranljivo za naslednji dan. Po tem, ponavadi sem pripravljen začeti uvajati hrano nazaj v mojo prehrano.
Če traja dlje kot sedem dni, poiščite zdravnika, saj boste morda potrebovali antibiotike.