Smo nagnjeni k razmišljanju o masažah kot načinu, kako se razvajati, vendar je veliko več kot trenutna čustvena terapija. Masaža ima veliko pomembnih koristi za zdravje. Dejstvo je, da vam lahko masaža pomaga vzdrževati fizično, duševno in čustveno dobro počutje, še posebej, če je del vaše redne wellness rutine.
Dejansko je hitro rastoča veriga masaž, Masaža zavist, temeljila na ideji, da bi bila masaža bolj dostopna, ljudje bi jo dobili kot del mesečne rutine.
Delo, ki ga vaš terapevt izvaja v vsaki seji, gradi na sebi, pomaga telesu, da ohrani svoje sproščeno stanje in vaše mišice, da ostanejo pliable tudi v času fizičnega in duševnega stresa.
Tukaj je nekaj številnih prednosti masaže.
* Masaža pomirja živčni sistem in spodbuja občutek sprostitve in dobrega počutja.
* Masaža zmanjša napetost in anksioznost ter pomaga priživeti depresijo.
* Masaža izboljša cirkulacijo krvi, ki v celice prinaša kisik in hranila.
* Masaža stimulira limfni sistem, ki prenaša odpadne proizvode telesa.
* Masaža preprečuje in lajša mišične krče in krče.
* Masaža terapija lahko pomaga pri obvladovanju bolečin v pogojih, kot so artritis, išias, mišični krči.
Spomnite se teh koristi za zdravje, če se počutite krive za pridobivanje masaže !
Masaža ni dobra ideja, če imate vročino, okužbe, vnetje, osteoporozo in druge zdravstvene težave.
Če imate kakršna koli vprašanja o tem, ali bi bila masaža prava za vas, se posvetujte z masažnim terapevtom, preden opravite sestanek.
Kako pogosto morate dobiti masažo, je odvisno od več dejavnikov, vključno s fizičnimi in čustvenimi potrebami; vaše stresne ravni; in vaš proračun. Ni dvoma, da boste pri masažni masi redno uživali v večji masi za zdravje.
Masaža pomirja živčni sistem, izboljša krvni obtok in limfno cirkulacijo, olajša bolečine v mišicah in pomaga pri obvladovanju bolečin v pogojih, kot so artritis, išias, mišični krči.
Če dobite masažo enkrat na leto, se bo sproščeno, vendar ne more razveljaviti življenjske dobe mišične napetosti. Značilno je, da je vsak teden ali dva, idealen za vzdrževanje vašega mišičnega tkiva in v dobri formi. Če ste v kronični bolečini ali imeli posebno težavo za naslavljanje, boste morda morali priti tedensko (ali celo dvakrat na teden), dokler se ne boste počutili bolje.
Ko se počutite dobro, je enkrat mesečno priporočen minimum za vzdrževanje zdravja vašega tkiva. Če začnete raztezati masažo predaleč, se vaše mišice lahko vrnejo k svojim starim vzorcem, še posebej, če ste pod stresom. Če počakate predolgo, boste morali znova začeti, da obnovite svojo prožnost in plijun. Poslušajte svoje telo, vendar ne počakajte predolgo, da bi prihranili denar.
Kako pogosto morate dobiti masažo, je odvisno od več dejavnikov, vključno s fizičnimi in čustvenimi potrebami; vaše stresne ravni; in vaš proračun. Ni dvoma, da boste pri masažni masi redno uživali v večji masi za zdravje.
Masaža pomirja živčni sistem, izboljša krvni obtok in limfno cirkulacijo, olajša bolečine v mišicah in pomaga pri obvladovanju bolečin v pogojih, kot so artritis, išias, mišični krči.
Če dobite masažo enkrat na leto, se bo sproščeno, vendar ne more razveljaviti življenjske dobe mišične napetosti. Značilno je, da je vsak teden ali dva, idealen za vzdrževanje vašega mišičnega tkiva in v dobri formi. Če ste v kronični bolečini ali imeli posebno težavo za naslavljanje, boste morda morali priti tedensko (ali celo dvakrat na teden), dokler se ne boste počutili bolje.
Ko se počutite dobro, je enkrat mesečno priporočen minimum za vzdrževanje zdravja vašega tkiva. Če začnete raztezati masažo predaleč, se vaše mišice lahko vrnejo k svojim starim vzorcem, še posebej, če ste pod stresom.
Če počakate predolgo, boste morali znova začeti, da obnovite svojo prožnost in plijun. Poslušajte svoje telo, vendar ne počakajte predolgo, da bi prihranili denar.