Pridobivanje je priljubljen predmet na začetku leta. Vendar se večina ljudi naveličuje tradicionalnega treninga moči in aerobike. Tukaj je nekaj edinstvenih načinov, kako se prilagoditi, da se lahko držite do naslednjega leta.
01 od 10
Pole in stol Fitness
Plesni plesni razred. Getty Images Evropa Body by Resilience ponuja razrede za fitnes in stoli. Imajo tudi bolj tradicionalne razrede joge, zumba, boks in hip-hop razrede. Plesni ples je pravzaprav odlična aktivnost treniranja moči. Deluje večino mišic in vam ponuja kardiovaskularno vadbo. Studio se nahaja na 910 West Dixon Road v Little Rocku.
02 od 10
Aerial Silk Acrobatics
Na teh "cirkusovih" tematskih razredih se naučite iz akrobatike svile in acroYoga. Če ste kdaj videl pop zvezdo, ki se je vrtela na svilenem traku in si želela preizkusiti tudi to, ti zabavni razredi so za vas. Zračne svile delujejo na jedru, zgornji del telesa, noge in prsni koš. Imajo tudi akrobatiko obroča. Held na CrossFit Little Rock na 1021 Jessie Road.
03 od 10
Ograje
Mavrični razredi so lahko zabaven način, da ostanejo primerni. Ograje je vadba s celim telesom. Deluje mišice od stopal in spodnjih nog do ramena, vratu in rok. Central Arkansas ima Fencing Club, ki ima razrede.
04 od 10
Drsanje
Izžgate skoraj toliko kalorij kot drsate, vendar delate različne mišice. Drsanje krepi vaše glute in jedro več kot teče. Arkansas Skatium ponuja led in drsanje. Nahaja se na 1311 Bowman Road v Little Rocku.
Nadmorska višina Trampoline Park ponuja razrede za vzgojo odraslih. Aerobno aerobiko izvajajo s pomočjo trampolina. Trampolini so odlični za kardiovaskularno sposobnost in delujejo vaše jedro, noge in rit. Nadmorska višina se nahaja na 15707 Chenal Parkway v Little Rocku.
06 od 10
Parkour & Plezanje
V slovarju je Parkour opredeljen kot: "Premagovanje ovir, kot so stene in ograje, in skok čez odprtih prostorov, kot v stopnišču ali med zgradbami." To je tudi zabaven način, da ostane fit. Arkansas ima skupino parkour navdušence, vendar je enostavno prevzeti sami.
Če je Parkour malo preveč javen zate, poskusite Little Rock Climbing Club. Nekatere iste mišice lahko delate tam, vendar z varnostno opremo.
Little Rock ima edinstvene možnosti za sprehajanje, tek in kolesarjenje po reki. To je odličen kraj, da se prilegajo na prostem. Obstajajo 14 kilometrov poti, ki so združene skupaj in tvorijo ta sistem. Kolesa in pešci so dobrodošli.
08 od 10
Pridružite se ekipi
Na tem območju je kar nekaj ekip, odvisno od tega, kaj želite igrati. Ena od največjih skupin, ki se začnejo na začetku leta, je klinike Women Run Arkansas. Začetne tekače in sprehajalci so dobrodošli v teh ekipah, ki vlak za vaš prvi 5k ali za izboljšanje vaše naslednje 5k. Klinike se dogajajo po vsej državi.
09 od 10
Geocaching
Geocaching je dejansko zelo dobra vadba. Ljudje skrivajo stvari, lokacija pa je označena s koordinatami Global Positioning System (GPS), ki so v skupni rabi prek interneta. Cacheji so pogosto skriti, kjer je potrebno kar nekaj hoje ali iskanje, da bi jih našli. Prav tako je zabavno, kot skrivnost ali pustolovščina za reševanje. Arkansas je odlično stanje za geocaching.
Obstajajo zabavni razredi na voljo v večini telovadnic. Nekateri lokalni telovadnice ponujajo jogo, CrossFit, borilne veščine, Zumba in še več. Nekateri ponujajo tudi osebne trenerje. Če se pridružite razredu ali najemu trenerja, lahko pomagate pri izpolnjevanju vaših ciljev glede telesne pripravljenosti.