Kronična napetost mišic globokih tkivnih masažnih ciljev
Masaža globokega tkiva je namenjena globljim tkivnim strukturam mišic in fascije, imenovane tudi vezivno tkivo. Masaža globokih tkiv uporablja veliko enakih gibov in tehnik kot švedska masaža , vendar bo pritisk na splošno bolj intenziven. Prav tako je bolj osredotočena vrsta masaže, ker terapevt deluje pri sproščanju kronične mišične napetosti ali "vozlov" (znan tudi kot "adhezije").
Potniki so bili previdni glede globoke tkivne masaže, zdaj pa se je nihalo premaknilo.
Švedsko masažo se obravnava kot nekaj novega in čarovnija.
Ali bo poškodovana masaža z globoko tkivo?
Ne bi smelo poškodovati, vendar je verjetno malo bolj neprijetno kot klasična švedska masaža . Vedno se počutite svobodno govoriti, če je pritisk preveč za vas. Če je tlak večji, kot ga lahko udobno vzamete, se morda nezavedno napolnite in zaščitite telo pred bolečino. Zaradi tega je terapevtu težje doseči rezultate.
Vedno je bolje z manj pritiska - samo toliko pritiska, kot ga lahko vzamete, medtem ko je še vedno sproščen. Potrebno je čas in izkušnje, ki natančno vedo, kje je ta točka. Pogosto je lažje vedeti, kje je to, če delate s terapevtom masaže stalno. Spoznate, kaj pričakovati od terapevta in spoznajo vaše telo. Prav tako gradite zaupanje, tako da je lažje dati povratne informacije.
Terapevti uporabljajo različne tehnike, vključno s pritiskom s komolcem.
Nekateri so lahko bolj neprijetni kot drugi. Vedno bi morali svobodno govoriti, če je tehnika, ki vam ni všeč.
Po masi globokega tkiva
Pomembno je, da popijete veliko vode po globoki masi tkiva, da pomagate izsušiti mlečno kislino iz tkiv. Če ne, boste naslednji dan lahko bolečine.
Ampak Možno je, da se boste počutili nekaj bolečine dan po globoki masažni masi, tudi če pijete vodo. To pomeni, da je bilo veliko odpadnih izdelkov iztisnjenih iz tkiv. Pijte vodo. Bolezen naj bi potekala čez dan ali tako.
Kako hitro bom dobil rezultate z masažo globokega tkiva?
Pomembno je, da si realno, kaj lahko doseže ena globoka masaža tkiva. Mnogi ljudje se želijo znebiti vseh napetosti, ki so jih zgradili v telesu več desetletij, v samo eni seji. Zahtevajo več pritiska, če mislijo, da če se terapevt samo potisne dovolj močno, se lahko znebijo vseh svojih vozlov v eni uri. To se ne bo zgodilo.
Dejstvo je, da je razvijanje kroničnih vozlov in napetosti, ki so nastale v življenju, najbolje doseči z integriranim programom, ki vključuje vadbo, delo na vaši drži in način gibanja, sprostitvene tehnike in reden masažni program.
Končno, medtem ko je globoko tkivo zagotovo dragoceno, se morate zavedati, da lahko nežni slogi masaže, kot je kraniosakralna terapija, prav tako proizvedejo globoko sproščanje in prerazporeditev v telesu.