Nasveti za preživetje poletov na dolgi poti

Kako narediti dolg let bolj udobno

Dolg let v gospodarskem sedežu ni treba preživeti. Poskusite poiskati sedež s prehoda za enostaven dostop do kuhinje po potrebi in pustite, da ti nasveti pomagajo pri udobnejšem potovanju.

• 01 od 10

  Izogibanje Jet Lag

  Jet lag je motnja telesnih ritmov s potovanjem po časovnih pasovih, poleg tega pa je verjetno še pred pomanjkanjem spanja. Če želite pomagati pri prilagajanju, morate sprejeti "ritme" vašega cilja, zato nastavite uro na ciljni čas takoj, ko ste na krovu. Leti na vzhodu so na splošno povzročili slabše simptome kot zahodne. Splošno pravilo je, da je število dni, potrebnih za izterjavo, enako dvema tretjinama časovnih pasov. Pri poletih zahodne države je število polovičnih časovnih pasov. Izvedite več o Jet lag od About.com Air Travel.

• 02 od 10

  Nosite čevlje

  Nikoli, ponavljamo, NIKOLI, ne uporabljajte ravnih stranišč, ne da bi nosili čevlje. Stražarji si prizadevajo, da bi ta območja ostala čista, vendar sem prepričana, da lahko uganeš, kakšne so bolečine na tleh in ali res hočeš hoditi po tem - in potem vzemite nazaj na svoj sedež? Potrebujete ohlapne udobne čevlje, saj lahko noge nabreknejo med letom, zato priporočam potovanje v lahkih sandalah.

• 03 od 10

  Dve pijači

  Osebe za letenje pravijo, da je v redu, da zaprosijo za dve pijači hkrati, zato jih v petih minutah ne potrebujete. Ne pozabite piti veliko vode in sokov, da boste hidratirali in se izognili kofeiniranim brezalkoholnim pijačam ter čaju in kavi.

• 04 od 10

  Osnovne toaletne potrebščine

  Tudi s tekočimi varnostnimi omejitvami smo na krovu dovoljeni osnovni toaletni izdelki. (Preverite pred potovanjem, če se situacija spremeni.) Svetujemo vam, da vzamete majhno zobno pasto (manj kot 100 ml) in zobno ščetko, majhen vlažilnik in dezodorant. To bi tudi preprečilo, da bi ljudje predolgo hodili po straniščih! Ne pozabite, da se lahko osvežite v letaliških straniščih, ko zbirate prtljago, če imate prijatelje, da pridejo k vam, in vas skrbi za vonjanje!

• 05 od 10

  Pridobite svojo hrano prej

  Če želite zgodaj jesti, naročite poseben obrok . (To boste morali rezervirati pri rezervaciji vstopnice. Najdite vsaj 24 ur.) Toda upoštevajte, da vaš pladenj ne bo odstranjen prej.

• 06 od 10

  Nosite plasti

  Morate se boriti z zasedenimi letališči na vsakem koncu in različnimi ravnmi klimatizacije na letalu, zato so plasti najboljše. Ponavadi imam telo topleje / telovnik z žepi, saj mi daje še več prostora za ročno prtljago .

• 07 od 10

  Vaje

  Vstati in redno se raztezati, če je mogoče, ali vsaj eno uro kroglaste gležnje. Revija med letom bo imela fotografije priporočenih vaj.

• 08 od 10

  Suhi zrak

  Zgoraj odprite prezračevalni sistem. Očistite fasec, ga postavite čez obraz in usmerite zračni ventil na krpo, kar bo pomagalo pri sušenju

• 09 od 10

  Žvečilni gumi

  Žvečenje lahko pomaga pri spremembah zračnega tlaka, saj lahko sesajo kuhane slaščice. Ne pozabite, da se vaša ušesa ne pojavljajo vedno ob vzletu in pristanku, temveč med letom. Žvečilni gumi lahko pomaga tudi, če se počutite nervozne, saj vam omogoča kaj storiti.

• 10 od 10

  Uporabite blazine

  Da bi olajšali bolečine v spodnjem delu hrbta, postavite eno izmed vzglavnikov med spodnjim hrbtom (tik pod rebri) in sedežem. Če poskušate zaspati, podprite vrat - lahko uporabite svoj lasten napihljiv vzglavnik iz vratu ali škatlo, ki ga zagotovi letalska družba.