Ste kdaj molčali, ko vam masaža povzroča bolečino? V skladu s poročilom o gostoljubnosti Coyle o kupcih kupcev je 40% ljudi dejalo, da so v najhujših izkušnjah v zdravilišču boleče. Ouch! To je veliko število za mesto, ki naj bi se počutilo bolje.
Zakaj? Prvič, veliko neizkušenih ljudi dobi masaže. V zdravilišču so prvič , morda s certifikatom za darilo.
Ne vedo, kaj pričakovati in kakšna bi bila masaža. Niso prepričani o sebi, preden pridejo k masažni mizi.
In ko je masažni terapevt za njih preveč globoko, mislijo, da je terapevt »strokovnjak« in ve, kaj počnejo. Nočejo povedati ničesar, ker se zdijo kritični- "Hej! Ne maram tega, kar počneš!" Tudi, ko terapevt vpraša, "kako je pritisk?" odgovorijo, "v redu je." Kaj resnično mislijo je, "lahko to preživim eno uro."
Dober masažni terapevt lahko prebere vaš jezik telesne teže, vendar ne more prebrati svojega uma. Masaža je terapevtsko partnerstvo, tako da če nekaj boli ali ni prijetno, moraš govoriti. Če je celoten pritisk pregrešen, samo reci: "Ali bi lahko uporabili malo manj pritiska?" Če je splošno v redu, vendar pridejo do mesta, ki je bolj nežno kot ponavadi, recite nekaj takega: "to je malo več, kot bi moje telo lahko tam." Vsakdo je drugačen in spoštovati morate, kaj se vam zdi primerno.
Obstaja tudi razlika med "dobro" in "slabo" bolečino. Za začetnike masaža ne sme biti boleča. Še vedno spoznate svoje telo in tisto, kar ti je všeč. Toda včasih bodo terapevti šli globlje, da bi dobili mišico za sprostitev. Malo je neudobno v kratkem času - ni precej bolečine, ampak intenzivno - vendar se počutite veliko bolje potem.
Končno, nekateri ljudje pričakujejo preveč od ene masaže. Gostujoči gost želi enodnevni čudež in skrbi terapevtu, da uporabi več pritiska. Vstopi terapevt s komolcem! "Ali je to dovolj globoko zate?"
Masaža je najuspešnejša, če jo redno dobivate, zato mišično tkivo uči, kako se sprostite in odzoveš na dotik. Toda po tej isti študiji samo 60% anketirancev prejme le eno do štiri masaže na leto. Nekaj masaž na leto preprosto ni dovolj, da bi razveljavili vse kronične napetosti, ki jih večina nas drži.
Če dobite dve masažo na mesec, boste v elitni skupini - samo 4% anketirancev - ki dobijo več kot 20 masaž letno. Potem, če čutite malo neudobnosti na mizi, boste vedeli, da ste odgovorni. In jim lahko poveste, naj se kadarkoli izklopijo.