Športna masaža je bila razvita, da bi športnikom lahko pripravila telesa za optimalno delovanje, opomore po velikem dogodku ali dobro delujejo med treningom. Vendar, v nasprotju s tem, kar ime pove, vam ni treba, da bi športnik imel koristi od športne masaže. Športna masaža poudarja preprečevanje in zdravljenje poškodb mišic in kite in je lahko koristna za ljudi s poškodbami, kronično bolečino ali omejenim gibanjem gibanja.
V športni masazi se masažni terapevt na splošno osredotoča na določeno težavo, ki ga predstavljate, običajno povezana z nekomportno športno dejavnostjo, kot je tek, tenis ali golf. Najpomembnejša stvar s športno masažo je, da najdete posebej usposobljenega masažnega terapevta, ki ima obvladovanje širokega spektra tehnik in ve, kdaj jih bo uporabil. V preteklosti so mnoge zdraviliške prostore uporabljale za športno masažo na svojem meniju kot način za pritožbo moškim. Ker so se zdravilišča bolj izpopolnile, se zavedajo, da ne bi smele navajati športne masaže, če nimajo nekaterih terapevtov s specializiranim usposabljanjem.
Spa na morskem otoku je znan po golfu in ponuja širok spekter terapij za športnike, vključno s krioterapijo . Druge banje, ki jih nimajo kot temeljno filozofijo, so ga spustile. Če športna masaža ni našteta, je alternativa pojasniti vaš cilj in prosite za terapevta, ki to lahko doseže.
Kaj se dogaja med športno masažo
Terapevalci športne masaže bodo uporabili različne tehnike za doseganje želenega cilja. Obstajajo štiri vrste športnih masaž:
- Pred-event športna masaža: kratek, stimulirajoča masaža 15-45 minut pred dogodkom. Nanaša se na dele telesa, ki bodo vključeni v napor.
- Športna masaža po dogodku: v eni uri ali dveh od dogodka, za normalizacijo tkiv telesa.
- Restavracijska športna masaža: med treningom, ki športniku omogoča, da trenirajo težje in manj škode.
- Rehabilitacijska športna masaža: usmerjena v ublažitev bolečin zaradi poškodb in vračanje telesa na zdravje.
Terapevt lahko uporablja švedsko masažo, ki spodbuja kroženje krvi in limfnih tekočin ter terapijo s sprožilnimi točkami za razbijanje adhezija (vozli v mišicah) in raztezanje, da se poveča obseg gibanja. Druge tehnike bi lahko vključevale miofascialno sproščanje, kraniosakralno terapijo, limfno drenažo in ortopedsko presojo. Terapevt mora imeti tudi dobro osnovo za modalne načine hidroterapije, vključno s krioterapijo in termoterapijo, kar lahko pomaga pri postopkih predelave, popravila in zdravljenja.
Kdaj dobiti športno masažo?
Športna masaža je dobra izbira, če imate specifičen problem - npr. Prav tako je dobra ideja, da vidite gibalnega terapevta, ki vam lahko pomaga prepoznati in popraviti vzorec gibanja, ki bi lahko povzročil vašo poškodbo.
Terapevt se v glavnem osredotoča na problematično področje - na primer zamrznjeno ramo ali vlečeno konico, na primer - namesto vam daje masažo celega telesa .
Včasih so moški, ki so novi v zdravilišču, bolj udobno dobili športno masažo, ker zveni bolj moško. To je v redu, tudi če nimajo poškodbe.
Ne glede na vrsto masaže, ki jo izberete, bi moral terapevt preveriti, kakšne so vaše potrebe in pričakovanja za masažo.
Športna masaža je lahko zanimiva izbira za terapevte, ki to počnejo s polnim delovnim časom. Profesionalne športne ekipe imajo pogosto masažne terapevte na osebju, da ohranjajo telesa športnikov, ki delajo na najboljši možni način. Pomaga imeti močno zanimanje za anatomijo in fiziologijo, naprednim usposabljanjem in izkušnjami na področju športne masaže, zanimanju za šport in želji po sodelovanju s športniki.