Če že več let dobivate masažo, ste morda pripravljeni preseči švedsko , globoko tkivo in vroč kamen . Tukaj je nekaj zanimivih masaž, ki jih morda niste poskusili - in kaj pričakovati, ko jih dobite.
01 od 03
Bambusova masaža
Camilo Morales / Getty Images Če vprašate masažne terapevte, da gredo globlje ... DEEPER ... .bamboo masaža je dobra izbira. Skupina posebej izdelanih bambusov orodij daje terapevtu vzvod, da gredo tako globoko, kot želite, ne da bi se zateči k komolcem. Presenetljivo je, da ima bambus toploto še boljše od vročih kamnov, kar pomaga pri segrevanju mišic za globlje delo.
Bambusova masaža je dobra za športnike in močno mišljene ljudi, ki težko dobijo dovolj pritiska samo z rokami in komolci. Večje bambusove palice prinašajo dolge kapi, medtem ko so manjše, trdne rattan palčke kosov, ki so v terapevtskih dlanih primerni za podrobnejše delo. Terapevt vzame nekaj palic z obloženimi glavami za osvežujoč krog igranja kot boben - masažna pot , znana kot tolkala ali tapetement - preden ste se obrnili na drugo stran.
Če so vaše stegne tesne in želite globoko delo na teh velikih mišicah, je to vaše zdravljenje. Bambus je odlično orodje za odstranjevanje mišic - tehniko masaže, kjer globok pritisk nanesemo hitro ali počasi - da odstranimo oprijem ali sprijemo tkivo brazgotine. Toda bambus ni nujno, da je globoka masaža, enostavno je, da bi terapevt z orodji šel tja, če to zahtevaš. Mogoče je celo enkrat, ko rečeš ... "Prosim! Razvedrim!"
02 od 03
Che Nei Tsang
Yagi Studio / Getty Images Ali ste kdaj imeli terapevta vprašati: "Ali je v redu, če se dotaknem želodca?" To je celotna točka kitajske masaže, imenovane Che Nei Tsang, ki vključuje masiranje vaših notranjih organov. Ellen Ronis, masažni terapevt že 30 let, je eden od dveh terapevtov, ki ponuja zdravljenje v Bodhi Spa v Hudsonu v New Yorku. Che Nei Tsang pomeni "delati energijo notranjih organov." Ronin priporoča ljudem s črevesnimi / prebavnimi težavami, problemi s plodnostjo, pooperacijskimi brazgotinami in bolečino v spodnjem delu hrbta.
Lastnik Bodhija Melinda Macchiaroli je poskušal Che Nei Tsang, ko je rodil dvojčka dvojčkov, ki sta prišla precej pozno in sta bila precej velika. "Dobesedno sem se počutil, kot da so se vsi organi premikali," pravi Macchiaroli. "Ellen je z manipulacijo mojih organov in v bistvu vsa nazaj, kjer je bilo treba biti."
Zdravljenje naj bi pripomoglo k zmanjšanju fizičnih in energijskih blokad v organih, kjer hranimo "nepopustljive čustva", medtem ko energijo, detoksifikira in krepi notranji sistem. Vendar vam ni treba imeti velikega problema. "Včasih se mi zdi dobro, da so vaši organi neobremenjeni in neokrnjeni ter globoko vdihni," pravi Ronis. "To zdravljenje je lahko zelo sproščujoče."
03 od 03
Myofascial terapija sproščanja
Stills / Getty Images Ste že kdaj našli mišice, ki so se po masažu zaostrile? Težava je lahko omejena fascija - mreža veznega tkiva, ki temelji na kolagenu, ki prepleta in obkroža naše telesne strukture, vključno z mišičnimi tkivi. "Ko je zdrava, je fascija tekoča, mišice pa se zlahka zdrsnejo," pravi terapevt Tony Schelin. "S časom, poškodbami in stresom, se fascija postaja strožja in se prične držati."
Vstopite v Myofascial Therapy Release (MRT), zelo učinkovito, vendar ni dobro znano zdravljenje, priljubljeno pri športnikih in ljubiteljih masaž. "To ni njihova prva masaža," pravi Schelin. Začne se s segrevanjem telesa s tradicionalno švedsko masažo, preden se obrača na počasnejše, globlje tehnike MRT. Med službo se bo "dotaknil" celotnega telesa, toda tehnika MRT - ki vključuje držanje fascije, dokler se ne začne zmehčati - se bo osredotočila na področje pritožbe, ponavadi ramen in nazaj, včasih pa boke, kolena ali gležnje.
Ker potrebuje čas, Schelin priporoča 90-minutno storitev. "Gre za globoko tehniko, ki vzame fasci iz trdnega stanja in jo topi v tekoče stanje," pravi Schelin. "Kot terapevt lahko vidim fizično spremembo." Ko se je začela seja Ninety minut kasneje so ji ramena padla in njena bolečina je izginila.