Top 12 razlogov, da gredo v spa

Bodite zdravi, izgubite težo ... ali pa se prepustite!

Iščete razlog, da se odpravite na počitniške počitnice? Zdravilišča so bila znana kot kraj zdravljenja tisoče let. Native narodi, rimski vojaki, kraljevci in begunci so se vsi potopili v toplo mineralne vrelce, znane po njihovi zmožnosti ublažiti bolečine in zdraviti bolezni. Današnje zdravilišča niso več vezane izključno na termalne vode, vendar še vedno obljubljajo sprostitev, pomlajevanje in obnovljen občutek za namen.

Na osnovni ravni zdravilišča ponujajo terapevtske tretmaje, kot so masaža, tretmaji za telo in obraza, ki izboljšajo vaš občutek dobrega počutja. Na najvišji ravni lahko legendarne ciljne zdravilišča, kot je Canyon Ranch Lenox, pomagajo pri zdravstvenih težavah ali se soočajo z velikim pomanjkanjem življenja, kot sta ločitev in smrt. Tukaj je več načinov, kako uživati ​​zdravilišča zdravilišč in predloge o tem, kam iti.

• 01 od 12

  Bodite zdravi!

  Destinacijska zdravilišča so najboljša izbira, če iščete veliko več zdravih sprememb in potrebujete nekaj podpore. Ta majhna skupina vseobsegajočih zdravilišč ponuja dobro prehrano in uresničitev, uravnoteženo z sproščujočim zdraviliškim zdravljenjem. Od cenovno ugodnih sezonskih programov, kot je New Life Pohodništvo Spa do legendarnega Canyon Ranch, s svojim neprimerljivo programiranje in zdravstveno osebje. Destinacije zdravilišča so odlične za solo popotnike.

• 02 od 12

  Izgubiti težo.

  Stari "maščobni" dnevi 800 kalorij in celodnevna vadba za hitro izgubo teže so (večinoma) več. Zdaj večina namembnih krajev uči, kako jesti za dolgoročno zdravje. Na splošno lahko jedo toliko ali manj kot hočeš. Nekaj ​​je še vedno močno osredotočeno na izgubo teže, vključno z Oaksom na Ojaiju. Super-ekskluzivni Cal-A-Vie meri število kalorij za vsakega gosta. Duke University Diet & Fitness Center je še ena odlična izbira za upravljanje s težo, čeprav ostaneš off-campus.

• 03 od 12

  Sprostite se!

  Če želite le nekaj zdravilišč, se družite z bazenom in jedo cheeseburgerje za kosilo, poskusite z zdraviliščem. Obstaja ogromen razpon v smislu cene, zmogljivosti in udobja. Vprašajte, ali ponujajo vadbene razrede, kako pogosto in če je doplačilo. To so pogosto najboljša izbira za družine zaradi otroškega kluba. Mnogi imajo tudi golf in razkošno jedilnico. Kalifornija, Florida in Arizona so prva tri turistična destinacija, vendar jih lahko najdete v vsaki državi.

• 04 od 12

  Bodite pohod.

  Veliki pohodni programi so hrbtenica številnih destinacijskih zdravilišč, med njimi Red Mountain Spa in Green Valley Spa v Utahu. Oba sta preplavila čudovita zvezna dežela, z različnimi skupinami, katerih cilj je bila različna stopnja telesne pripravljenosti. Ampak pomisli na temperature in čas leta, ko knjigo. Dolge pohodi in nizke sezone stopenj ni nujno, da gredo skupaj.

• 05 od 12

  Dobro jesti.

  Hrana je tako dobra pri nekaterih destinacijah, ki jih lahko pakirate na kilogram, če niste previdni. Spa, znane po odlični spa kulinariki in kuhanju, vključujejo Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort in Red Mountain Spa. Večina zdraviliških zdravilišč ima tudi odlično jedilnico z možnostmi kulinarične kuhinje - čeprav so mi povedali, da jih nihče nikoli ne naroči.

• 06 od 12

  Ukvarjati se z velikimi vprašanji

  Seks, smrt, ločitev ... to so vrste stvari, ki se najbolje obravnavajo v kraju, kot je Ranch Canyon (kjer sem šel po pomoč po tem, ko je umrl brat). Psihologi, usposobljeni za hipnoterapijo, vam lahko pomagajo obvladati žalost in se zavedati pot naprej. Če vas skrbi za vaše srce v bolj mehanskem smislu, zdravniki, ki so potrjeni s krovom, vključijo najboljše konvencionalne in dopolnilne pristope v medicinske konzultacije. Prav tako vam lahko pomagajo pri pripravi strategij za sprožanje libida, prenehanje kajenja in boljše spanje. Vsi trije skupaj gredo.

• 07 od 12

  Detox.

  Naše okolje ima vse vrste škodljivih toksinov - fizično in duševno. Nekaj ​​izbranih zdravilišč se specializira za detoksikacijo. Kako deluje? Med detoksikacijo se telo obrača na energijo v svoje zaloge maščob. Ko se maščoba razbije, sprošča shranjene toksine v krvni obtok, kjer jih odstranjujejo krvni in izločilni sistemi telesa. Še ena dodana korist: lahko izgubite do funta na dan. Posvetljeni detokseri poročajo o boljši energiji, jasnejši koži, rednih črevesnih gibanjih, izboljšanem prebavi ter povečani koncentraciji in jasnosti.

• 08 od 12

  Osvojite strah!

  Miraval je kraj, kamor želite iti skozi stare strahove in navade. Delo s konjem med " Equine Experience " vam daje vpogled v to, kako komunicirate (in redno prinaša vodstvo do solz). Ali najti novo svobodo in se povzpeti na majhno platformo in skakalnico!

• 09 od 12

  Naredite jogo.

  Joga razrede najdete na skoraj vsaki destinaciji spa (in mnogih zdraviliščih ). Nekateri pa to počnejo bolje kot drugi. Rancho La Puerta je eden od najboljših programov za jogo, z vrhunskimi učitelji, velikim joga studiem in razredi, ki so namenjeni različnim nivojem strokovnega znanja. Kripalu je znan tudi po svoji jogi in razumnih cenah zaradi kampusa in vegetarijanske hrane.

• 10 od 12

  Ponovno poveži z ljudmi, ki jih ljubiš.

  Zdravilišča so odličen kraj za preživljanje kakovostnega časa z ljudmi, ki jih imate radi. Destinacijska banja so še posebej zabavna za dekleta in kakovosten čas s svojo mamo, hčerko ali sestro. Vendar pa je destinacijsko zdravilišče lahko družabno, zato, če želite obnoviti romanco, lahko izberete majhno zdravilišče, kot so Royal Palms v Phoenixu. Če imate le vikend, poiščite nekaj v svojem stanju.

• 11 od 12

  Dobiti navdih.

  Občutek ni bil navdušen? Veliko zdravilišč ima programe, ki vam pomagajo priti v stik z vašo ustvarjalnostjo. Eden od najboljših je Ojai Valley Inn & Spa v Kaliforniji, kjer se učite od lokalnih umetnikov, kako delati z olji, pasteli, akvarel, narediti nakit in barve svilene rute.

• 12 od 12

  Postanite bolj pozorni

  Meditacija in pozornost imajo številne zdravstvene prednosti: izboljšanje odnosov z družino in prijatelji, zmanjševanje stresa in depresije ter povečanje občutka blaginje in sreče. Zdravilišča potekajo počasneje in so odličen kraj za vadbo pozornosti, ko dobite zdravljenje in uživate v občutku kasneje.