Masaže, ki jih dobite, ko ste pripravljeni na spremembo
Večina ljudi potrebuje švedsko masažo ali globoko masažo tkiva, ko gredo v spa. Včasih pa je dobro, da se iz vašega kolesa izbrišete in poskusite nekaj novega. Tukaj je moj top deset masaž, da poskusite, ko se počutite bolj pustolovski.
Matthew Wakem / Image Bank / Getty Images Tajska masaža poteka v celoti oblečena, na debelem bombažu na tleh. Terapevt uporablja pasivno raztezanje in pritisk vzdolž energijskih linij telesa, da bi povečal prožnost in zmanjšal napetost mišic in sklepov. Terapevt dobesedno uporablja svoje telo med masažo, zato morate biti pri stiku udobni. Najboljše za izkušene spa-obiskovalce!
02 od 11
Lomi-Lomi masaža
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi je starodavna oblika havajske masaže z globoko duhovno komponento. Lomi-lomi je nastal na Havajih in se pogosto nahaja v havajskih zdraviliščih, vendar je potoval po vsem svetu. Tradicionalno, lomi-lomi (včasih napisani lomilomi ali lomi lomi) so vadili družinski člani, domači zdravilci, bojevniki in uslužbenci kraljevine.
Watsu je masaža, ki poteka v vodi. Matthew Wakem / Getty Images Watsu je zelo pomirjujoča vrsta masaže, ki poteka v posebnem bazenu Watsu, segretem na enako temperaturo kot vaše telo. Ti in masažni terapevt uporabljata kopalne obleke in nosite plavate, da pomagate vaši plovnosti. Terapevt vas zlepi in vas vdre v vodo, najprej na eni strani in drugem, s telesom pa skozi vrsto pasivnih odsekov in zvitkov. Biti v topli vodi je globoko sproščujoče.
04 od 11
Ashiatsu
Z Ashiatsu, terapevt drži nad glavo in vas masira s svojimi nogami. Anitra Brown
Kot globoko tkivo? Ash i (stopalo) atsu (tlak) je način, da dobite še globlje delo, ker ga masirate z nečimi nogami. Bolje, kot se sliši. Ko terapevt izperi noge, ona z vami stopi na mizo, ki podpira telesno težo tako, da drži vzporedne palice, nameščene na stropu. Z globino dela lahko le z uporabo teže njenega telesa. Prav tako je bolj udobno, ker je tlak razporejen po širšem predelu stopala, ki ni koncentriran v prstih ali komolcih. To je še posebej dobro za tesna, prezrte področja, kot so hamstrings, teleta in hrbet roke.
Lava Shell se uporablja za sproščujočo segreto masažo. Spa Revolutions Masaža lave z lupino je še en način za pridobivanje toplote. Terapevt uporablja visoko polirane lupine, ki ostanejo vroče približno uro zaradi kemične reakcije mineralov, alg in slane vode znotraj lupine. Tlak je lahka in terapevtu ni treba spreminjati lupine tako pogosto kot kamni, zato je to zelo sproščujoče doživetje.
Shiatsu običajno poteka na podloženi preprogi s stranko, polno oblečena. Getty Images: Aifos Shiatsu je še en slog azijskih karoserij, ki na splošno potekajo popolnoma oblečeni na mat na tleh. Razvili so ga na Japonskem in s pritiskom prsta (včasih malo intenzivno!) Obnovili zdrav energetski pretok energije po telesu.
Mii amo je postavljen v škatlo s kabinami v bližini Sedone, z rdečimi skalnimi skalami, ki stolpa za spa. Anitra Brown Ne, ne pove vaši prihodnosti. Psihična masaža je oblika energetskega dela, ki vključuje zavedanje, in ko vam je dobro, lahko dobite vpogled. "To je koristno, če je oseba resnično zainteresirana, da se bolje spoznaš. Ni zdravljenje, ki bi ga bilo treba rezervirati za zabavo," pravi Bhadra Ruttiger, ki daje psihično masažo v Mii amo, Namestitveni Spa na očarljivosti v Sedoni , Arizona.
08 od 11
Kraniosakralna terapija
Še vedno: Getty Images Kraniosakralna terapija je oblika terapevtskega dotika, ki obravnava neravnovesja v kraniosakralnem sistemu - membrane in tekočino, ki obkrožajo in ščitijo možgane in hrbtenjače. Zelo je nežna, vendar lahko prinese velike rezultate.
Refleksologija se ponavadi osredotoča na točke v nogah, a vpliva na vaše telo. Frederic Cirou / Getty Images Želite, da bi noge potegnile? Terapevt deluje predvsem na nogah, spodbuja refleksne točke v stopalih, roki in ušesih, ki spodbujajo zdravje v tem organu prek energijskih poti telesa. Ko opravi usposobljeni praktik, je refleksologija zelo sproščujoče zdravljenje s koristmi, ki se lahko čutijo po telesu. (Če so manj usposobljeni, boste samo občutili, da ste imeli zelo dolgo masažo stopal.)
Aromaterapija je uporaba esencialnih olj za doseganje različnih terapevtskih učinkov. Getty Images: BSIP / UIG
Aromaterapija je švedska masaža z eteričnimi olji, dodanimi v masažno olje. Eterična olja dobro dišijo in imajo terapevtski učinek na telo in um. Masažni terapevti običajno dajo olje v svoje roke, nekaj trenutkov jih pokrijte pod nosom, tako da lahko vdihnete čudovit vonj, nato pa olje na telo.
Lastna terapija zahteva več treninga kot masaža vročih kamnov. Dougal Waters / Getty Images Masaža vročega kamna je v zimskem času najboljša. Terapevt uporablja gladke, zaobljene kamne, ki so bile segrete v vodi kot podaljšek njegove roke. Vročina pomaga segrevati mišično tkivo in je globoko sproščujoča. (Dokler ni preveč vroče!) Vroča masaža kamna zahteva veliko spretnosti, zato se kakovost lahko zelo razlikuje.